Štai kas nutinka kūnui, mėnesį laiko gėrus Coca Colą

Maistas sportuojantiems: ką valgyti prieš ir po sporto

Mitybos specialistai: maisto derinimas - mitas, kuris neduoda jokios naudos

Viena efektyviausių pasaulio dietų: valgai sočiai, o kilogramai tirpsta

Indėnų patarlė sako: žmogus miršta tada, kai suvalgo visą jam skirtą maistą. Puiki priežastis... Ne, ne liautis valgyti – mokytis tai daryti atsakingai.

5 stekulingosios DUKANO dietos autoriaus patarimai

Vaida Kurpienė: penki mitai apie sveiką mitybą

Šešios priežastys, kodėl kiaušinius geriau valgyti vakare, o ne per pusryčius

Komentuoja sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė, knygos „Balansas: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms“ viena iš autorių.

Cukrus - energijos ir geros nuotaikos šaltinis

Cukrus yra dažniausiai naudojamas natūralus saldiklis visame pasaulyje. Dažniausiai jis asocijuojasi su viliojančiu desertu ar burnoje tirpstančiu šokoladu, todėl nenuostabu, kad pagalvojusios apie dietą, greičiausiai pirma atsisakytume būtent cukraus. Deja, be jo mūsų organizmas apsieiti negali – cukrus yra vienas iš pagrindinių energijos šaltinių ir maistas mūsų smegenims.

Gydytojas pataria: niekada nesirinkite produktų, kuriuose nurodoma 0% riebalų

Išgirdus žodį „riebalai“ daugumą besilaikančių dietos apima tikra panika. O iš tiesų visi pasakojami siaubai apie mirtinai pavojingus riebalus - ne kas kita, kaip mitai. Kuriuos seniai metas sklaidyti. 

Svarbiausias sveikos mitybos patarimas: pažiūrėkite į savo lėkštę ir mintyse padalinkite ją į keturias dalis

Gegužės 6-ąją pasaulyje minima Tarptautinė diena be dietų. Tai anaiptol nereiškia, jog dietų turėtume atsisakyti vieną dieną metuose – ši diena skirta susimąstyti ir suprasti dietų problematiką, tykančius pavojus bei pakeisti jas kasdieniais sveikos mitybos įpročiais.