5 pagrindiniai produktai skaisčiai ir lygiai veido odai

Kad ir kokius stebuklus žadėtų reklamos, vien kremukų ir serumų dėka skaisčios ir sveikos odos neturėsi, kol nepradėsi ja rūpintis iš vidaus.

Nepulk leisti pinigų brangioms kosmetikos priemonėms ir pradėk nuo savo mitybos, nes būtent tai yra gražios odos pamatas. O pirktiniai kremai ir losjonai... Jie tikrai nekenkia,

bet turi būti tik pagalbinė priemonė odos palepinimui. COSMO rekomenduoja 5 produktus, kurie ne tik paįvairins racioną, bet ir puikiai tiks kaukėms.

Avokadas odą ir pamaitins, ir sudrėkins, ir išlygins, juk jo minkštime susikaupia 15-35% labai kokybiškų natūralių aliejų! Avokado aliejai į odą įsigeria kur kas giliau, nei visi kiti, o oda efektyviai atsinaujina, nes avokadų aliejus palengvina reikalingų medžiagų patekimą nuo viršutinių odos sluoksnių į gilesniuosius. Jei avokadą ne tik valgysi, bet ir naudosi išoriškai, neišsigąsk, kad jis suteiks vaškuotos odos pojūtį. Receptas tau: nulupk avokadą, vidine žievelės dalimi švelniai pamasažuok veido odą ir palik žieveles ant veido 15 minučių. Ant veido likusio aliejaus nenuvalyk ir keliauk miegoti su tokia natūralia kauke. Ryte nusiprausk ir patikėk, liksi nustebusi, kokia švelni it aksominė tavo oda.

Agurkas - tiesiog nepamainomas odos draugas. Ne tik valgyk, bet ir naudok išoriškai, juk beveik kiekviena žinome, kad agurko griežinėliai veikia kaip gaivinamosios kaukės: slopina odos patinimą, paskaistina ir pašviesina odą, mažina raudonį bei blizgesį. Neišmesk pernokusių agurkų! Sutrink jų minkštimą ir prieš miegą pasitepk juo odą. Oda bus minkštesnė, švelnesnė, o tu pati jausiesi gaivi. Veido odai valyti pasigamink agurkų toniką: sumaišyk 20 g agurkų sulčių, 3 g ramunėlių nuoviro ir 10 g degtinės. Nebrangu ir tikrai efektyvu!

Angliavandeniai, baltymai, vitaminai A ir C, taip pat kalis, fosforas, kalcis, geležis... Tiek daug naudingųjų medžiagų vienoje kukurūzo burbuolėje, tik kažkodėl ant mūsų stalo šis gardumynas atsiduria labai retai. Kukurūzai ne tik padeda apsisaugoti

nuo onkologinių ligų, bet ir stabdo senėjimo procesus, todėl kitą kartą eidama į parduotuvę, būtinai įsimesk į krepšelį kelias burbuoles. Tik atkreipk dėmesį į jų spalvą: jaunos ir šviežios burbuolės turi būti šviesiai geltonos, o skaidulos - šiek tiek drėgnos.

Arbūzas - tai ne tik gražios odos, bet ir puikios figūros paslaptis. Juk visos žinome, jog arbūzas turi diuretinį poveikį - skatina skysčių pasišalinimą ir padeda išvalyti organizmą. Mėgaukis arbūzu reguliariai ir panaikinsi odos patinimus bei veidui suteiksi sveiką spalvą. Jei nori, gali išbandyti ir puikiai gaivinančią arbūzo kaukę: išskaptuok šiek tiek minkštimo, jį sutrink ir užtepusi ant veido ramiai pagulėk 20 minučių. Tuomet veidą nuplauk ir palepink drėkinamuoju kremu. Oda taps švelni ir elastinga. Beje, lygiai tą patį gali daryti ir su melionu.

Pomidoruose yra likopenų, apsaugančių nuo kenksmingų UVA spindulių, stabdančių senėjimą ir raukšlių susidarymą. Turėk omenyje, kad organizmas šią medžiagą įsisavins lengviau, jei pomidorus valgysi termiškai apdorotus, pavyzdžiui, gaminsi troškinį su pomidorais arba gersi jų sultis (dienos norma - maždaug 250 gramų per dieną). Didelį likopenų kiekį gausi ir iš greipfrutų bei melionių. Be to, pomidorai - ne tik likopenų, bet ir vitaminų A, B, C, karotino, įvairių mineralų, skaidulų šaltinis.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis