Kaip atsikratyti celiulito vos per mėnesį

Dar mėnuo ir jau nebegalėsi slėptis po storomis pėdkelnėmis ar kelnėmis. Net jei esi liekna, labai gali būti, kad šlaunis bjauroja celiulitas. Taip jau genetiškai užprogramuota, kad net 90 proc. pasaulio moterų jį turi.

Net jei oda atrodo lygi, abiejų rankų pirštais suimk šlaunų odą ir spustelėk. Jeigu suspaustoje vietoje oda nelygi, gumbuota, panaši į apelsino žievelę, laikas susirūpinti. Celiulitas neatsiranda staiga, iš pradžių jo nė nesimato. Jei nieko nedarysi galiausiai tavo šlaunis ir užpakaliuką „papuoš“ duobutės ir gumbeliai.

Tačiau net jei celiulitas matomas plika akimi, situaciją gali greitai ištaisyti. Tereikia bent vieną mėnesį laikytis tam tikrų taisyklių ir jau po keturių savaičių galėsi džiaugtis kur kas gražesnėmis formomis ir lygesne oda.

Vandens ir dar daugiau vandens

Kovojant su celiulitu organizmui labai reikalingas vanduo, todėl per dieną būtina išgerti bent du litrus vandens – paprasto, negazuoto ir be jokių saldiklių. Visiškai atsisakyk alkoholio ir kavos, o jei negali atsibusti ryte be kofeino, pakeisk jį žaliąja arbata. Beje, žalioji arbata greitina medžiagų apykaitą ir turi naudingų oksidantų, kurie padeda išlaikyti jaunystę. Pamatysi, pagražės ne tik oda, bet ir plaukai, atsikratysi kelių nereikalingų kilogramų.

Mažiau mėsos, cukraus ir druskos

Visai nebūtina atsisakyti skanių nuodėmių, tačiau mitybą šiek tiek pakeisti reikėtų. Sumažink patiekaluose druskos kiekį, ji organizmą verčia kaupti skysčius. Verčiau druską keisk pipirais, prieskoninėmis žolelėmis ar kitais prieskoniais. Taip pat stipriai sumažink cukraus kiekį. Atsisakyk ne tik saldžių gazuotų gėrimų, pyragaičių ar tortų, bet ir stenkis visai nevartoti įvairių padažų, miltinių gaminių, makaronų ir sulčių. Nustebtum, kiek daug cukraus yra, pavyzdžiui, juodoje duonoje, pomidorų padaže, džiovintuose vaisiuose ar šviežiai spaustose apelsinų sultyse. Mėsos taip pat patariama valgyti mažiau ir paruoštos sveikiau – geriausia išvirtos. Svarbiausia, nesilaikyti griežtų dietų ir nebadauti, nes tokiu atveju rezultatas bus atvirkštinis. Pajutęs bado grėsmę organizmas riebalus ims kaupti ir celiulitas tik dar labiau padidės.

Porą valandų greito ėjimo

Deja, jei nejudėsi, celiulito greitai atsikratyti nepavyks. Sportas pagreitina medžiagų apykaitos procesus, degina riebalus, kūnas tampa stangresnis, dailesnis. Idealu, jei bent keturis kartus per savaitę galėtum plaukioti baseine. Tai pati geriausia sporto rūšis, kuri ne tik dailina visą kūną, bet ir stipriai nekenkia sąnariams. Jei tokios galimybės neturi, nenusimink – yra toks pat būdas nesunkiai, įdomiai ir visai nemokamai padailinti savo šlaunis ir užpakaliuką. Tereikia kiekvieną dieną nueiti bent 10 tūkstančių žingsnių. Dar geriau, jei po savaitės užduotį pasunkinsi ir nueisi 15 tūkstančių. Svarbiausia palaikyti gana greitą ėjimo tempą ir kaskart sugalvoti vis kitą maršrutą.

Patikimi slapti padėjėjai

Dažnai galima sutikti patarimą, kad celiulitą stebuklingai naikina šveitimas kavos tirščiais. Tačiau kol kas to niekas nepatvirtino jokiais tyrimas. Kita vertus, ši priemonė nelabai patogi – reikia nepamiršti kaupti kavos tirščius, kurios pati gerti negali, be to, tirščiai gali greitai užkimšti kanalizaciją. Vis dėlto patikimų pagalbininkų kovoje su celiulitu tikrai yra.

Geriausia rinktis priemones su kofeinu ir jūros dumblių ekstraktu. Kofeinas aprūpina audinius deguonimi, atstato kraujotaką celiulito pažeistose vietose, o dumbliai mažina riebalinius mazgus. Tokios yra yra GEOMAR priemonės nuo celiulito. Jose yra ne tik kofeino ir jūros dumblių, bet ir escino, kuris gerina odos mikrocirkuliaciją, kaštonų ekstrakto, kuris stiprina kraujagyslių sieneles, ir Negyvosios jūros oligoelementų, kurie sugrąžina odai skaistumą ir elastingumą. Įsisenėjusį celiulitą gydyti padės GEOMAR šaldomasis anticeliulitinis purvas, kuris šalina susikaupusius skysčius ir gerina mikrokraujotaką.

Masažuojant sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų du kartus per dieną tepk kremą ar gelį nuo celiulito. Jei nori greitesnių ir ryškesnių rezultatų kartu naudok ir anticeliulitinį purvą. Pirmą savaitę tris kartus, o kitas savaites po du kartus. Purvu ištepk šlaunis ir užpakaliuką, apvyniok maistine plėvele ir palaikyk 30 minučių.

Užsakymo nr.: PT_74240044

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis