Kuriuo paros metu sportuodama pasieksi geriausius rezultatus

Norinčioms greitesnių rezultatų!

Tikriausiai ne kartą esi girdėjusi, kad geriausia sportuoti rytais, kai kūnas pailsėjęs ir kupinas energijos. Tačiau Pietų Misisipės universiteto mokslininkai paprieštarautų: rytinis sportas gal ir padeda išsibudinti ir nusiteikti aktyviai dienai, tačiau rezultatų atžvilgiu kur kas efektyviau sportuoti vakare!


Norėdami išsiaiškinti, kuriuo paros metu sportuojant galima pasiekti geriausius rezultatus, mokslininkai atrinko eksperimente dalyvauti sutikusius atletus, visiems skyrė tuos pačius pratimus su svoriais ir skirtingą treniruočių laiką. Paaiškėjo, kad sportavę vakarais priaugo daugiau raumenų masės nei tie, kurie sportavo rytais. Be to, jie sudegino daugiau kalorijų.


Mokslininkai tikina, kad tokie rezultatai logiškai paaiškinami: vakarais metabolizmas natūraliai sulėtėja, o sportuodami mes jį vėl išjudiname, priverčiame organizmą dirbti pilnu pajėgumu. Vadinasi, sudeginame papildomą energiją, kurios neišeikvotume sportuodami ryte.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis