Pusėje stiklinės avižinių dribsnių yra maždaug 190 kalorijų, tačiau kasrytą valgyti vien išbrinkusias avižas... Ne, tai ne mums. Kad tas pats per tą patį greitai nepabostų, siūlome tau 8 skirtingus variantus, kaip pagardinti savo pusryčius:
* viena nedidelė supjaustyta kriaušė (86 kcal), šaukštas išlukštentų moliūgų sėklų (40 kcal). Iš viso: 316 kcal.
* vienas nedidelis supjaustytas obuolys (80 kcal), 6 smulkinti migdolai (42 kcal) ir šiek tiek cinamono. Iš viso: 312 kcal.
* šaukštelis žemės riešutų sviesto (95 kcal), 30 gramų džiovintų vyšnių (65 kcal) ir šaukštelis klevų sirupo (15 kcal). Iš viso: 365 kcal.
* šaukštelis migdolų aliejaus (95 kcal), pusė sutrinto obuolio (40 kcal), šaukštas medaus (64 kcal). Iš viso: 389 kcal.
* puodelis mėlynių (84 kcal) ir šaukštas smulkintų anakardžių riešutų (49 kcal). Iš viso: 323 kcal.
* 2 griežinėliai smulkinto ananaso (41 kcal), 30 gramų razinų (56 kcal) ir šaukštas kokoso drožlių (33 kcal). Iš viso: 320 kcal.
* 12 smulkintų vynuogių (41 kcal), 15 smulkintų anakardžių riešutų (88 kcal) ir žiupsnelis spanguolių (30 kcal). Iš viso: 349 kcal.
