Prisijunkite!

Prisijungę vartotojai gali:

  • dalyvauti konkursuose
  • skaityti straipsnius vėliau
  • gauti naujienų prenumeratą

Neturite paskyros?

Mano naujas kūnas: 5 pavyzdžiai, kaip galima pasiekti neįtikėtinus rezultatus

Kalbos kalbomis, o pavyzdžiai mus tikrai įkvepia. Šios penkios merginos - geriausias įrodymas, kad labai norint, galima kalnus nuversti. 

Jokių skrandžio sumažinimo operacijų, tik stipri valia ir juodas darbas vardan savo svajonės. O rezultatai - tikrai stebinantys ir įkvepiantys. 


Amber @amberrachdi


Prieš keletą metų Amber svėrė daugiau nei 200 kilogramų. Su tokiu svoriu merginai buvo sunku net savarankiškai pajudėti, o tam, kad atsisėstų į automobilį, jai prireikdavo kelių žmonių pagalbos. Vieną dieną Amber pasakė GANA ir nusprendė sudalyvauti televizijos šou, padedančiame kovoti su antsvoriu. Kaip juokauja pati Amber: „Seniau buvau tikrai stora, dabar - tiesiog stora!“. Merginos pokyčiai akivaizdūs ir Amber neketina sustoti. 


Mary @MCLIVINIT


Mary kuria muziką, dainuoja ir rašo blogą „From Fat To Fit“. Jos Instagram paskyroje gali pamatyti daugybę „prieš“ ir „po“ nuotraukų, kurios tikrai įkvėps tave dabar pat išmesti visus nesveikus produktus iš savo šaldytuvo ir užsirašyti į sporto salę. Jei gali Mary, gali ir tu!


Kristina @ellipticalifragilistic


Throwing it back for this #transformationtuesday because this pic has been stolen a lot lately — unwatermarked — and I just want to reiterate that I DID NOT use anyone's diet plan, workout guide, pill, wrap, shake, magic bean, spell, incantation, potion, or Highly Specialized Coffee. . None of it! . I dieted. I exercised. It took time. A lot of time. And now I've gained some back and I'm doing it all over again! I don't look like the picture on the right anymore, but I also don't look like the picture on the left. I'm somewhere in the middle. . Here's the thing with weight loss — if you're looking for a quick fix, a way to lose 7 pounds a week until you're skinny — you're not going to make it. That's not how life or weight loss works. That's the truth that nobody wants to hear. . I lost 70lbs the first year of my weight loss journey. That's an average of 1.3lbs a week. And of course, it was not linear. Some weeks I didn't lose anything. Some weeks I gained. It evens out. Don't get discouraged when you lose "only" 5 pounds in 3 weeks. That's an amazing rate! Keep it up! . You're not going to have your dream body in 2 weeks. Or 2 months. Maybe not even 2 years. I sure don't have mine! I may never! Dream bodies are DREAMS. Work hard. Put in the effort. And don't fucking fall for snake oil salesmen using my damn picture to sell the latest scam.

A post shared by Kristina (@ellipticalifragilistic) on

O kaip tau fantastiška Kristinos transformacija? 4 metai sporto salėje ir kardinaliai pakeisti mitybos įpročiai - štai ir rezultatai. Apsilankyk jos Instagram puslapyje arba bloge ellipticalifragilistic.com - čia rasi daugybę Kristinos patarimų, kaip kardinaliai pakeisti gyvenimo būdą ir neprarasti motyvacijos šiame nelengvame ir kartais labai slidžiame kelyje. 


Rebekka @mygirlishwhims


#TransformationTuesday KEEP CALM AND KEEP CONSISTENT! I didn't go from wearing a size XL in tshirts to a small or a size 18 to size 6 in jeans overnight...but I stayed CONSISTENT over two years and now I am literally swimming in my old clothes! 😱☝🏻One of my biggest tips for weight loss is to seriously just keep calm, trust the process and stay consistent. Change comes in waves: some weeks you will crush it on the scale, other weeks it won't budge but as long as you are eating healthy, moving your body and most importantly you REFUSE TO GIVE UP, change will come 🙌🏻💕 #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossbeforeandafter #weightlossinspiration #weightlossmotivation #fitfam #fitspo #100poundsdown #repost

A post shared by Rebecca Grafton (@mygirlishwhims) on

Rebekka įsitikinusi: norint sulieknėti, nereikia laikytis griežtų dietų, gerti lieknėjimo tablečių ar kankinti savęs nesibaigiančiomis treniruotėmis sporto salėje. Reikia tiesiog nuspręsti ir pradėti kontroliuoti savo gyvenimą. Kai pakeisi požiūrį į gyvenimą ir pačią save, svoris savaime pradės kristi. Ką gi, įdomi pozicija. 


Jessica @getfitwjessica


Jessica numetė net 50 kilogramų ir jos paslaptis - fitneso treniruotės ir mityba. Jess atrodo tiesiog nuostabiai, o mums sunku patikėti, kad vos prieš porą metų ji svėrė kone dvigubai daugiau, nei šiandien. Apsilankyk jos Instagrame ir pažiūrėk „prieš“ ir „po“ nuotraukas - jos atima žadą!

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Prisijunkite!

Prisijungę vartotojai gali:

  • dalyvauti konkursuose
  • skaityti straipsnius vėliau
  • gauti naujienų prenumeratą

Neturite paskyros?