Natūralios arbatos, kurios skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo

Lieknėti gurkšnojant gardžią arbatą būtų puiku! Panašiai kaip lieknėti gulint ant sofos ir žiūrint televizorių. Tik kyla logiškas klausimas: ar tai įmanoma?

Žada, kad sulieknėsi. Bet ar tikrai?

Tikriausiai ne kartą esi girdėjusi apie lieknėjimui skirtas arbatas - šių gali įsigyti net ir vaistinėse! Gamintojai tikina, kad jų arbata padeda lieknėti, o mes negalime ginčytis, nes tiesos tame tikrai yra. TIK... turėtum žinoti vieną niuansą: dauguma šios paskirties arbatų veikia kaip silpni laisvinamieji ir šlapimą varantys preparatai. Nuo to, kad dažniau nei įprasta lakstai į tualetą, svoris tikrai sumažėja, tačiau riebaliukai taip ir lieka savo vietose, visut visutėliai. Todėl šios arbatos gali plempti kad ir litrais – jei greta to nepakoreguosi savo valgiaraščio, ilgalaikio rezultato nelauk.

Atsiprašome, frazė „kad ir litrais“ mums išsprūdo netyčia. Nes jei liekninamosios arbatos pavartosi per daug – problemų neišvengsi:

* Kadangi arbata skatina šlapimo išsiskyrimą, nuolat jos vartojant gresia dehidratacija ir elektrolitų balanso sutrikimas – tas pats nemalonumas, kuris ištinka po pasikartojančio vėmimo ir viduriavimo.

* Šios arbatos šalina iš organizmo šlakus ir toksinus. Bet kartu su jais pašalina ir maistinguosius elementus, kurių organizmas dar nespėjo įsisavinti.

* Kol vartoji liekninamąsias arbatas, organizmas sparčiai netenka kalio, o jo stygius sukelia silpnumą raumenyse, sutrikdo inkstų funkciją.

* Geriant laisvinamąsias arbatas organizmas palengva ima prarasti gebėjimą valyti žarnyną savarankiškai. Kad išvengtum šios negandos, arbatą turėtum gerti ne nuolat, o kursais: 10 dienų geri, 5 dienų pertrauka, vėl 10 dienų geri, ir t.t.).

Ar būtina pirkti specializuotų arbatų?

Tiesą sakant, kuo egzotiškesnė arbata, kuo paslaptingesnes sudedamąsias dalis mini jos gamintojai, tuo skeptiškiau jos poveikį vertina medikai. Ir jei tikrai pasiryžai mesti svorį bei nori lieknėjimą paspartinti arbatomis - geriau rinkis tai, kas patikrinta per šimtmečius.

Atkreipk dėmesį ir į tas arbatas, kurios lyg ir nežada liekninti, bet teigiamai veikia tavo organizmą, stiprina imunitetą, suteikia energijos ir... taip padeda numesti tuos keletą nereikalingų kilogramų!

Melisų ir raudonėlio arbata

Po 10 g raudonėlio ir melisos lapų užplikyk 300 ml verdančio vandens, įmesk citrinos žievelę ir pavirk ant silpnos ugnies 3 minutes. Palik arbatą nusistovėti, po 10-15 minučių perkošk, išgerk prieš valgį, ant tuščio skrandžio. Kadangi ši arbata laisvina vidurius, vartok ją kursais po 10 dienų, su 5 dienų pertraukomis.

Žalioji arbata

Žalioji arbata, greta kitų savo teigiamų savybių, gali pagelbėti ir toms, kurios svajoja atsikratyti keleto kilogramų. Visų pirma ji taip pat skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo. O jei į žaliąją arbatą įpiltum ir šlakelį pieno - šis efektas dar labiau sustiprėtų. Žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai skatina šilumos apykaitą organizme ir stabdo riebalų sankaupų gaminimąsi. Moksliškai įrodyta, kad išgeriant 3–6 puodelius žaliosios arbatos per dieną, sudeginamų riebalų kiekis padidėja 45 procentais! Be to, ši arbata mažina cukraus kiekį kraujyje, taigi kartu ir slopina norą užkandžiauti - daugeliui pasiryžusių lieknėti kaip tik to ir užtenka – atsisakyti užkandžių.

Imbiero arbata

Imbiero arbata – viena populiariausių liekninamųjų arbatų Holivude. Ji ne tik efektyvi, bet ir labai skani. Supjaustyk imbierą plonomis juostelėmis, užpilk vandeniu, statyk ant ugnies, o kai užvirs – pavirink 15 minučių. Tada atvėsink, kol bus kūno temperatūros, įmaišyk truputėlį medaus ir citrinos sulčių. Kad liekninamasis efektas sustiprėtų, Holivudo žvaigždės šią arbatą papildo žolelėmis. Demi Moore tokią gerdavo su keliais mėtos arba melisos lapais. O jei nori pagerinti inkstų ir šlapimo pūslės funkcijas, arbatą gardink bruknių lapais.

Ginkmedžio arbata

Šiuose lapuose esančios medžiagos gerina kraujotaką (taigi – ir medžiagų apykaitą!), aktyvina smegenų veiklą. Ji mažina stresą, tačiau suteikia energijos ir žvalumo. Argi ne puikus būdas dar vienu–kitu gurkšneliu save motyvuoti daugiau judėti, mažiau skųstis bloga nuotaika ir apatija?

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis