Ypatingoji padėtis – kiekvieną mėnesį

Faktai, kurie padės suprasti, kaip tas sunkias dienas kas mėnesį iškenčia tavo bendraamžės.

Ar tavo mėnesinių ciklas normalus? Ar daug yra merginų, kurias kaip ir tave puola PMS? Kaip jos įveikia skausmą? Kaip susidoroja su visa apimančiu silp­numu? Nuoširdžiai stengsimės atsakyti į šiuos ir dar intymesnius tavo klausimus!

Patariame viena kitai

„Gydytoja patarė prieš menstruacijas negerti kavos ir juodos arbatos. Minėjo ir sultis, nes šios rūgdamos sustiprina pilvo dieglius. Reikėtų gerti kuo daugiau vandens – maždaug po 8 stiklines per dieną. Taip išvaloma virškinimo sistema, organizmas išskirsto vitaminus bei mineralines medžiagas“, – Laura.

„Nakvišų aliejus, tik jis, padeda man ištverti PMS. Kai jo negeriu, skausmai atsinaujina“, – Ramunė.

„Viena PMS priežasčių – vitamino B6 trūkumas organizme. Kaip tik dėl to nuotaika mainosi. Geriu vitamino B6, kad atsikratyčiau irzlumo, galvos skausmų bei krūtų tempimo“, – Aušra.

Kulturinis šokas

– Senovės Prancūzijoje mo­terims menstruacijų metu buvo draudžiama ruošti majonezą.
– Žydų ortodoksų moterims per menstruacijas drau­džiama mylėtis.
– Pakistane 87 proc. mergaičių tik susirgusios pirmosiomis mėnesinėmis sužino, kad tokios egzistuoja.
– UNICEF duomenimis, 10 proc. mokyklinio amžiaus Afrikos mergaičių menstru­acijų metu praleidžia pa­mokas, nes neturi intymios higienos priemonių.

Per skausmą į parduotuvę

Herefordo (Didžioji Britanija) universiteto profesorė Karen Pine tyrimais įrodė, kad likus maždaug de­šimčiai dienų iki menstruacijų mote­rims kyla didžiulis noras apsipirk­ti. O JAV mokslininkai atrado, kad moteris, kurios apimtos PMS būna gerai apšviestose patalpose ir dėvi ryškių spalvų drabužius, mažiau vargina depresija bei galvos skausmai.

Cosmo skaitytojų patirtis

60 proc. merginų pirmųjų mėnesinių sulaukė būdamos 10–13 metų.
48 proc. mėnesinės paprastai trunka 3–5 dienas.
76 proc. kamuoja smarkus PMS.
37 proc. labiausiai vargina apatinės pilvo dalies skausmai.
24 proc. kankina nuotaikų kaita.
39 proc. PMS bando lengvinti gerdamos simptomus švelninančių arbatų ir vaistų skausmui malšinti.
38 proc. tiesiog kenčia skausmingus simptomus.
91 proc. nesiima priemonių, kad išvengtų tokių pat nemalonumų per kitas mėnesines.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis