Savaitės pratimas: hiphopo judesiai

Šokis – itin geras sportas. Smagu ir kūno linkiams naudinga. Tačiau nebūtina suktis šokių salėje, gali kopijuoti pavienius judesius. Kad ir hiphopo.

Atsistojusi uždėk rankas ant klubų. Dešinę šiek tiek sulenk ir kelk krūtinės link. Įtempusi pilvo raumenis, šiek tiek pasilenk pakeltos kojos link.

Spyruokliuok keliu krūtinės link 15 kartų nesustodama. Grįžk į pradinę padėtį ir viską pakartok kairiąja puse. Atlik tris serijas po 15 kartų kiekviena koja.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis