Dieta toms, kurioms atsinaujina pienligė

Su pienlige bent kartą gyvenime susidūrė maždaug 80% moterų. Skaičiai iškalbingi, tiesa? 30% moterų pienligė – nuolatinė gyvenimo palydovė, išlendanti pasitaikius net ir menkiausiai galimybei.

Tam, kad būtų sukurta tinkama terpė, reikia visai nedaug: peršalti, pervargti ir nusilpti, vartoti vaistus arba hormoninius preparatus, netinkamai rūpintis savo higiena ar tiesiog pasirinkti netinkamos medžiagos drabužius. Priežasčių gali būti daugybė ir kiekvienai moteriai – skirtingos.

Jei su pienlige susidūrei pirmą kartą, tikriausiai gydytoja tau išrašys žvakučių, kurios greitai įveiks ligą. Tačiau tos moterys, kurioms pienligė perėjusi į lėtinę formą, puikiai žino, kaip nelengva su ja nuolatos kovoti. Vien vaistų nepakanka. Neretai tenka keisti ne tik higienos įpročius, bet ir mitybą.

Jeigu tau pienligė taip pat atsinaujina, atkreipk dėmesį, ką gydytojai rekomenduoja valgyti, o kuriuos produktus reikėtų išbraukti iš mitybos raciono.

Produktai, kuriuos patartina valgyti:

Pieno produktai, ypatingai praturtinti gyvosiomis pieno rūgščių bakterijomis;
Daržovės ir vaisiai, išskyrus saldžius. Daržoves geriausia valgyti žalias arba virtas, o keptų patartina atsisakyti;
Liesa mėsa, paukštiena, žuvis;
Ankštiniai produktai: žirniai, pupelės;
Būtini vitaminai, sustiprinantys imunitetą.

Produktai, kuriuos reikėtų išbraukti iš raciono:

Būtina atsisakyti alkoholio ir produktų, kuriuose yra mielių: alaus, duonos;
Aštrių padažų, garstyčių, sojos padažo, įvairių padažų, majonezo;
Visų saldžių vaisių (taip pat ir vynuogių) bei vaisių sulčių;
Rūkytų bei keptų produktų;
Cukraus ir saldintų gaminių. Bent jau ligos laikotarpiu vertėtų atsisakyti saldainių, bandelių, sausainių ir t.t.

Sergant pienlige, parduotuvėse parduodamiems muilams ir kitoms prausimosi priemonėms pasakyk griežtą „ne“! Geriau rinkis specialiai vaikams skirtus muilus, kurie nedirgins odos ir nesutrikdys pH pusiausvyros. O dar geriau - prauskis tik vandeniu. Kuriam laikui atsisakyk sunkaus fizinio krūvio, kuris paskatina prakaitavimą – visai neblogą terpę grybelio plitimui.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis