Vandens dieta tinginiaujančioms – iki 6 kilogramų per porą savaičių

Puiki dieta karštomis vasaros dienomis, kai gerti norisi savaime. Sako, kad laikantis vandens dietos, per dvi savaites galima atsikratyti 5–6 kilogramų (jei tikrai turi antsvorio). Be to, nereikės badauti ar kažkaip ypatingai riboti maisto.

7 pagrindinės taisyklės, kurių būtina laikytis vandens dietos metu

1. Vandenį gerk iš artezinių šulinių arba virintą ir negazuotą. Vanduo iš butelių šiai dietai netiks.
2. Prieš gerdama, prisotink vandenį deguonimi, 7–9 kartus perpildama jį iš stiklinės į stiklinę.
3. Per dieną išgerk apie 2 litrus vandens. Arbata, kava ar kiti gėrimai į šį skaičių neįeina.
4. Idealiausiu atveju arbatos, kavos, o taip pat sūrių ir aštrių produktų, saldžių, gazuotų gėrimų, alkoholio reikėtų visai atsisakyti, nes jie stabdo skysčių pasišalinimą iš organizmo.
5. 30–40 minučių prieš valgį reikia išgerti 2 stiklines šilto vandens. Beje, užkandžiavimai taip pat laikomi valgymu.
6. Valgymo metu ir po jo vandens ir kitų gėrimų gerti nereikėtų, nes jie atskiedžia skrandžio sultis ir trukdo virškinimui.
7. Į savo mitybos racioną įtrauk šviežius vaisius, daržoves, liesą varškę, virtą jautieną ir paukštieną, neriebią žuvį.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis