Sveikuoliški žalieji kokteiliai – vitaminų užtaisas tavo organizmui (receptai)

Po ilgokai užsitęsusios žiemos, organizmui reikės ne tik saulės, bet ir vitaminų injekcijos! Puikus būdas save palepinti – rytus pradėti gardžiu ir sveiku žaliuoju kokteiliu, kurį pasigaminsi iš bet kokių valgomų žolių, maišytų su vaisiais ar daržovėmis.

Tiesa, jei kokteilyje naudoji vaisius, daržovių geriau venk ir atvirkščiai. Dar vienas patarimas: saikingai naudok petražoles ir salierus, kurie iš organizmo išvalo druskas. Kokteiliams gali rinktis pačius įvairiausius ingredientus, tačiau nepamiršk, kad organizmas lengviausiai įsisavina tuos, kurie auga mūsų klimato sąlygomis.

Kokteilius maišyk santykiu 60:40 (60 – vaisiai arba daržovės ir 40 – žolelės). Visus ingredientus sutrink, suplak ir mėgaukis puikiu rytiniu vitaminų užtaisu. O čia – keletas variantų, kuriuos gali išbandyti:

- Mango, petražolės arba špinatai, bananas, obuolys ir vanduo.
- Kriaušė, salotos (gali būti kokios tik nori), keli lapeliai mėtos ir vanduo.
- Bananas, salotos (gali būti kokios tik nori), šiek tiek krapų ir vanduo.
- Bananas, salotos (gali būti kokios tik nori), rūgštynių lapai ir ir vanduo.
- Bananas, dilgėlės, šiek tiek petražolių ir vanduo arba natūralios sultys.
- Bananai, obuoliai, salotos (gali būti kokios nori), rugštynės ir vanduo arba natūralios sultys.
- Pomidorai, agurkai, salotos, salierai, pankoliai ir vanduo.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis