Greiti ir gaivinantys vasariški smūčiai (3 receptai)

Galbūt karštą vasaros dieną norisi atsigaivinti pačiai, o gal lauki į svečius užsukančių svečių? Ir vienu, ir kitu atveju puikus pasirinkimas - šalčiu dvelkiantis trintų vaisių kokteilis. Siūlom tau tris greitus ir vasariškus kokteilių receptus.

Vietnamietiškas trintų avokadų kokteilis

Reikės:

1 sunokusio minkštesnio avokado
1 puodelio ledo kubelių
1/4 puodelio saldinto sutirštinto pieno
1/2 puodelio pieno (tinka ir sojų pienas)

Išskobk avokado minkštimą ir sudėk į trintuvą, suberk ledo kubelius, supilk sutirštintą ir paprastą pieną. Viską trink iki vientisos klampios masės. Jei nori, kad kokteilis būtų skystesnis, įpilk daugiau pieno. Prieš gerdama kokteilį, 10 minučių palaikyk jį šaldytuve.

Shutterstock nuotr.

Trintas ananasų ir kokosų kokteilis

Reikės:

1 puodelio sutirštinto kokosų pieno
2/3 puodelio paprasto pieno
1/3 puodelio apelsinų sulčių
1 puodelio kubeliais pjaustytų šaldytų ananasų
1 nulupto šaldyto banano
1 arbat. šaukštelio medaus arba agavų sirupo

Į trintuvą supilk kokosų ir paprastą pieną, apelsinų sultis, suberk ananasų gabalėlius ir supjaustytą šaldytą bananą, įdėk šaukštelį medaus. Viską plak iki vientisos konsistencijos, patiekdama gali papuošti griežinėliu ananaso.

Shutterstock nuotr.

Trintas bananų ir braškių kokteilis

Reikės:

1/2 puodelio pieno (tinka ir sojų pienas)
3/4 puodelio natūralaus skonio lieso jogurto
pusės nulupto šaldyto banano (jei dėsi nešaldytą bananą, tuomet reikės viso)
1 puodelio šaldytų braškių
1/2 puodelio ledo kubelių, jei naudoji nešaldytus produktus

Į trintuvą sumesk pjaustytą bananą, suberk braškes, supilk pieną bei jogurtą, viską gerai suplak iki vientisos masės. Jei norisi skystesnio kokteilio, įpilk dar šiek tiek pieno. Nebijok išbandyti ir kitų skonių - braškes gali pakeisti kiviais, trešnėmis ar mangais.

Shutterstock nuotr.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis