Tobuli plaukai vos per kelias dienas!

Tobuli ir išpuoselėti plaukai - kiekvienos merginos svajonė. Iš tiesų, kad galėtum džiaugtis spindinčiomis kasomis, tiek daug ir nereikia, svarbiausia - pamilti save ir savimi pasirūpinti.

MITYBA

Nors ne viena mūsų iki švenčių tikisi numesti vieną kitą kilogramą ir įlįsti į gražiausią suknelę, pirmiausia turėtume griebtis ne dietų, o pilnavertės ir subalansuotos mitybos.

Praturtink dienos racioną maisto produktais, gausiais plaukams naudingų medžiagų. Mėsą dažniau iškeisk į žuvį, įprastas bulves - į batatus (saldžiąsias bulves), drąsiai krimsk riešutus ir žaliąsias lapines daržoves. Štai sąrašas itin naudingų maisto produktų:

* riebiosios žuvys (lašiša, upėtakis, skumbrė) - suteikia plaukams žvilgesio ir sveiko spindesio,

* graikiškas jogurtas - jame gausu proteinų, skatinančių plaukų augimą ir vitamino B5, kuris stabdo plaukų plonėjimą ir slinkimą,

* špinatai - turi ypač daug vitamino A, geležies, beta karoteno bei kitų naudingųjų medžiagų, kurios suteikia plaukams tvirtumo ir neleidžia lūžinėti,

* saldžiosiose bulvėse (batatuose) yra daug antioksidantų, kurie atgaivina plaukus, suteikia jiems žvilgesio ir grąžina drėgmę, todėl plaukai tampa paklusnūs, elastingi ir gyvybingi,

* kiaušiniai skatina plaukų augimą, tvirtumą, padeda įveikti plaukų slinkimo problemą.

Shutterstock nuotr.

PRIEŽIŪROS KLAIDOS

1. Netinkama patalynė. Deja, iš medvilnės siūti užvalkalai ištraukia iš organizmo, taip pat ir plaukų drėgmę, todėl tiek oda, tiek plaukai sausta. Idealiausias variantas plaukų puoselėjimui miego metu - šilkas.

2. Nevalyti plaukų priežiūros reikmenys. Reguliariai išvalyk ne tik šukas, šepetį, bet ir plaukų tiesintuvą ar garbanojimo žnyples. Ant jų susikaupę nešvarumai dirgina galvos odą ir užkemša poras. Rezultatas - nušiurę ir pavargę plaukai.

Fotolia nuotr.

3. Šiurkštumas. Dažnai ištrinkusios galvą greitai ir intensyviai sausiname ją šiurkščiu rankšluosčiu, tačiau plaukai yra itin jautrūs ir dėl kaskart po trinkimo patiriamos intensyvios trinties jie dar labiau sausta, triušta, praranda spindesį ir elastingumą. Plaukų sausinimui naudok švelnų mikrofibros pluošto rankšluostį arba minkštą medvilnės audinį.

4. Pamirštame skalpą. Sveikas galvos skalpas - sveiki ir spindintys plaukai. Stenkis naudoti plaukų priežiūros priemones, kurios nesausina galvos odos. Nepatingėk bent keletą kartų per savaitę palepinti galvos masažu, kuris suaktyvins kraujotaką ir užtikrins, kad į plaukus patektų visos naudingosios medžiagos.

5. Plaukus įtempiančios šukuosenos. Kuodai, ponio uodegėlės, standžios kasos - visa tai žaloja plaukus. Jei per šventes nori puikuotis žvilgančiais ir gyvybingais plaukais, bent keletą dienų leisk jiems pailsėti ir nešiok palaidus. Venk karštų formavimo prietaisų, plaukų lako ir kitų fiksavimo priemonių.

Fotolia nuotr.

TINKAMI PUOSELĖJIMO PRODUKTAI

Kad plaukai spindėtų, būtų glotnūs ir žvilgūs, vien šampūno nepakaks. Reikėtų karts nuo karto juos palepinti aliejais. Jei turi daugiau laiko, gali visus plaukus ištepti šlakeliu specialaus atkuriančio, maitinančio ir drėkinančio aliejaus, tuomet juos įsukti į švelnų šiltu vandeniu sudrėkintą rankšluostį ir pabūti 10-15 min. Nuo šilumos aliejus greičiau įsigers į plaukus, pamaitins ir sudrėkins. Po procedūros plaukus ištrink kuo natūralesniu šampūnu, perplauk kondicionieriumi ir leisk natūraliai išdžiūti. Pora tokių procedūrų per savaitę ir tavo plaukai kaipmat atsigaus.

Po kiekvieno plaukų trinkimo svarbu juos perplauti kondicionieriumi arba balzamu, nes dažnas šampūnas nuriebalindamas plaukus juos išsausina. Kondicionierius arba balzamas grąžina plaukams drėgmę, minkštumą, suteikia spindesio ir paslankumo. Taip pat nepiktnaudžiauk sausais šampūnais, nors jie patogūs, naudodama keletą kartų per savaitę itin nualinsi plaukus, tai turėtų būti tik ekstra priemonė, kai tikrai nėra kitos išeities.

Paprastas, tačiau efektyvus dalykas, kurį gali padaryti iki švenčių - džiaugtis gyvenimu, vengti streso ir labiau save mylėti. Nubudusi ryte pasakyk sau komplimentą, veidrodyje matyk ne trūkumus, o spindinčias akis, besišypsančias lūpas. Kiekvienas savęs paglostymas suteikia kūnui tarytum slaptų galių akimirksniu atsigauti ir atrodyti fantastiškai. Skirk šiek tiek laiko rytinei mankštelei, kavą iškeisk į žalią ar žolelių arbatą, nepraleisk maistingų pusryčių, o vakarais namuose pasilepink grožio procedūromis. Dėmesys ir meilė sau garantuos tobulesnę išvaizdą.

Užsakymo nr.: PT_69913172

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis