Nelemta apelsino žievelė... Kaip greičiau ją įveikti, atsižvelgiant į celiulito stadiją

Lygini lygini, visokiais kremais tepi, o ta nelemta apelsino žievelė nenyksta, nors tu ką! Dievaži, kažkoks perpetuum mobile. Gal bandome dalytis užduotimis? Tu diagnozuok savo problemos stadiją — mes pateiksime sustabdymo planą. 

Kas geriau: odos audinių funkcijas stimuliuojantys produktai ar riebalus deginantis masažas? Šiandien išrasta daugybė modernių produktų ir metodų, galinčių sutvirtinti ir pagražinti probleminę šlaunų bei sėdmenų odą. Kad nepasiklystum neaprėpiamos pasirinkties džiunglėse ir per daug neišleistum pirkdama visiškai nereikalingų ar neveiksmingų produktų, būtina žinoti, ko tau išties reikia.


Jei paskubomis čiupsi kosmetikos parduotuvėje pirmą pasitaikiusią anticeliulitinę priemonę, kad ir kaip ji būtų giriama, stebuklo nesitikėk. Rezultatas bus optimalus tik tuo atveju, jei pirmiausia išsiaiškinsi, kokio tipo celiulitas tave vargina. Kita vertus, negali kliautis vien kosmetika — teks ir paplušėti. Nes net storiausiu veiksmingiausios priemonės sluoksniu padengtos šlaunys netaps lygios, jei nuo ryto iki vakaro tik sėdėsi ant sofos ir šaukštais kabinsi suflė!


Savarankiška celiulito diagnozė


Nusimesk drabužius ir įdėmiai ištyrinėk sėdmenų paviršių bei viršutinės šlaunų dalies odą. Testą atlik gerai apšviestoje patalpoje, odos paviršinius audinius švelniai spausk abiejų rankų pirštais.


Celiulito tipas Nr. 1

Suspaudus odą matyti nelygių duobučių.


Celiulito tipas Nr. 2

Suspaudus odą aiškiai matyti gilių duobučių.


Celiulito tipas Nr. 3

Nedidelės duobutės aiškiai matyti net nesuspaudus odos.


Celiulito tipas Nr. 4

Nė neprisilietus matyti, kad odą gumbuota, nelygios pigmentacijos.


Celiulito tipas Nr. 1


Ką privalu įsigyti?

Kūno šepetį natūraliais šereliais. Šveisti kūną šiurkščiu šepečiu — puikus būdas paspartinti poodinę kraujo mikrocirkuliaciją. Nepatingėk kasdien keletą minučių skirti stipriam probleminių vietų masažui, ypač jei tavo darbas sėdimas. Taip savo celiulitiniams dariniams sukelsi šoką. Be to, intensyviai šveisdama pašalinsi negyvų ląstelių sluoksnį, todėl oda geriau pasisavins anticeliulitines priemones. Taip pat pravers kūno kremai su stangrinamaisiais ingredientais ir stipriais antioksidantais — baltąja ar žaliąja arbata. Jie ne tik stangrina, lygina odą, bet ir intensyviai ją drėkina.


Rekomenduotina procedūra

Pastebėjusi pirmuosius celiulito požymius, reguliariai šveisk odą jūros druskos šveitikliu. Toks šveitiklis ardys kol kas dar nedideles riebalų sankaupas, o aštrios dalelės spartins odos paviršinio sluoksnio apykaitos procesus, tinkamai audinius aprūpins deguonimi, išlaikys juos sveikus, elastingus. Be to, druska puikiai šalina sausas negyvas odos paviršiaus ląsteles, kurios tik dar labiau išryškina odos nelygumus.


Dar greitesnis rezultatas

  • Stenkis kuo rečiau vartoti alkoholinių gėrimų, geriausia — išvis jų atsisakyti, kasdien išgerk po 1,5 litro vandens. Taip lengviau atsikratysi toksinų, oda taps skaistesnė.
  • Užuot ėjusi su draugais pasėdėti kavinėje, kartu keliaukite, pavyzdžiui, į salsos pamokas. Šokant ir nuotaika gerėja, ir kojos stangrėja.


Celiulito tipas Nr. 2


Ką privalu įsigyti?

Net jei kasdien šveiti odą rupiu šveitikliu, neišsiversi be produkto su veikliosiomis medžiagomis, stipriai veikiančiomis problemines sritis. Kofeinas — atominis daugelio anticeliulitinių priemonių ginklas, ypač vertinamas dėl diuretinio poveikio, mat iš audinių pašalinus nereikalingus skysčius oda išsyk tampa lygesnė. Taip pat paieškok medžiagų apykaitos procesus skatinančių priemonių su kajeno pipirais ar beržų aliejumi. Visų išvardytųjų produktų poveikis ilgalaikis.


Rekomenduotina procedūra

Tokiu atveju būtų neblogai atlikti žarnyno valymą — atsikratytum jame esančių organizmą nuodijančių medžiagų, o svarbiausia — riebalinėse ląstelėse besikaupiančių toksinų. Ir, žinoma, sustabdytum celiulito progresą. Visavertį žarnyno valymą galima atlikti tik medicinos įstaigose. Priklausomai nuo sudėjimo tau gali būti pasiūlyta kas 1—3 dienas atlikti 3—10 procedūrų.


Dar greitesnis rezultatas

  • Nepiktnaudžiauk kava ir juodąja arbata. Per dieną išgerk ne daugiau nei du puodelius gėrimo su kofeinu. Verčiau rinkis baltąją ar žolelių arbatą — jose gausu celiulitą naikinančių antioksidantų.
  • Jei vengi sporto, bent jau daugiau vaikščiok! Vaikštinėdama mankštinsi kojų bei sėdmenų raumenis, gerinsi jų tonusą, greičiau tirpdysi kalorijas.


Celiulito tipas Nr. 3


Ką privalu įsigyti?

Tau reikia stipraus poveikio produktų su medžiagomis, sukurtomis pagal naujausias technologijas. Ieškok tokių, kuriuose būtų stangrinamųjų bei medžiagų apykaitą skatinančių dalelių ir biopeptidų — jie skatina susidaryti naujas kolageno ląsteles. Įsidėmėk: intensyvus masažas gerina veikliųjų ingredientų pasisavinimą bei stiprina jų poveikį.


Rekomenduotina procedūra

Anticeliulitiniai įvyniojimai - puiki procedūra! Jos metu naudojama speciali želė, kuri šilumos veikiama mažina kūno apimtis jau nuo pirmosios procedūros. Žinoma, slopsta ir celiulito požymiai, tonizuojama bei stangrinama oda, blanksta strijos, mąžta riebalų kaupimasis, skaidomi riebalai. Ši procedūra tinka visoms celiulito pažeistoms vietoms.


Dar greitesnis rezultatas

  • Sausainius ir traškučius keisk obuoliais. Jie padės išvalyti virškinimo sistemą, slopins potraukį į saldumynus.
  • Jei jau trūks plyš užsimanei šokolado, rinkis juodąjį. Ir tik tokį, kuriame būtų ne mažiau kaip 70 proc. kakavos. Joje esantis polifenolis skaido organizme susikaupusius toksinus ir tokiu būdu mažina klubų, sėdmenų bei šlaunų apimtis.
  • Išbandyk Roll aparatus, išmasažuojančius visą kūną ir skatinančius skysčių pasišalinimą iš organizmo. Efektas tikrai pastebimas!


Celiulito tipas Nr. 4


Ką privalu įsigyti?

Ieškok kosmetikos priemonių rinkinių, kuriuose būtų produktų su gliukozaminu, B grupės vitaminais, uždegimus slopinančiais ingredientais bei aminorūgštimis. Pagal naujausias technologijas sukurti kremai veikia stipriau, ypač jei yra naudojami kompleksiškai. Tačiau net ir patys brangiausi nebus veiksmingi, jei nesportuosi ir nekoreguosi mitybos.


Rekomenduotina procedūra

Vakuuminis masažas tiesiog privalomas. Specialiu aparatu tam tikra tvarka mechaniškai masažuojant problemines kūno vietas efektyviai mažinamos riebalų sankaupos, skatinama kolageno ir elastino sintezė, stiprinamas jungiamasis audinys, aktyvuojamas limfos tekėjimas. Atlikus visą vakuuminio masažo programą, oda tampa pastebimai lygesnė, stangresnė, greitėja toksinų šalinimo procesai, medžiagų apykaita.


Dar greitesnis rezultatas

  • Išbandyk trijų dienų detoksikacijos kursą — pagrindiniu tavo maistu turi tapti pomidorų sriuba, daržovių sultys ir įvairios žolelių arbatos.
  • Pamiršk menkavertį apdorotą maistą. Jame daug druskų, sintetinių priedų bei konservantų, kurie ypač skatina vešėti celiulitą. Rinkis šviežias sultis, grūdų dribsnius, salotas be pieno produktų ir maistą, kuriame gausu aminorūgščių: baltą mėsą, žuvį, kiaušinius, sojų produktus.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis