Veido masažas: 3 greiti pratimai, mažinantys raukšles aplink akis

Akių paburkimas, pajuodę ratilai po akimis, susidarę paakių maišeliai, išryškėjusios raukšlės – jei visa tai pastebi žvelgdama į save veidrodyje, pats metas imtis priemonių. 

Viktorija Baltramiejūnienė knygoje „JAUNAS VEIDAS“ pateikia daugybę veido savimasažo patarimų, iliustruotų nuotraukomis ir išsamiais paaiškinimais, kaip ir ką daryti. Skirk 5 minutes per dieną ir nustebsi, kokius rezultatus galima pasiekti!


Knyga JAUNAS VEIDAS
Knyga JAUNAS VEIDAS
Asmeninio albumo nuotr.


Prieš pradedant masažuoti akių sritį pirštus reikėtų suvilgyti masažo pagrindu, nes slydimas turi būti itin geras, be jokio odos tempimo pojūčio. Baigus savimasažą masažo pagrindą reikia nusiplauti, nes patekęs į akis jis gali sukelti perštėjimą (tai normalu). Bet jeigu po akių srities savimasažo akys jaučiasi komfortiškai ir tu nenori nusiplauti masažo pagrindo, gali jį palikti.


Paakių masažo pratimas „AKIŲ RATUKAI“


Knyga JAUNAS VEIDAS
Knyga JAUNAS VEIDAS
Asmeninio albumo nuotr.


Technika. Abiejų rankų pirštais paspaudžiant sukamaisiais judesiais stimuliuojama akių sritis. 


Atlikimas. Papildomą masažo pagrindą sukamaisiais judesiais paskirstome akių srityje. Pirštai juda ratukais, paspaudimas lengvas (bet neužtenka tik glostyti odą). Pradedame nuo viršutinio voko vidinio kampo, o baigiame prie apatinio voko vidinio kampo. Atliekame 30 sek.


Pastaba. Ratukus stenkis sukti kuo arčiau akies, t. y. nebijok nusileisti voku ant judriosios akies dalies, o stimuliuodama apatinį voką taip pat ratukus suk prie pat akies.


Paakių masažo pratimas „AKIŲ SRAIGĖS“


Knyga JAUNAS VEIDAS
Knyga JAUNAS VEIDAS
Asmeninio albumo nuotr.


Technika. Abiejų rankų smiliais arba didžiaisiais pirštais labai lengvai paspaudžiant masažuojama viršutinė ir apatinė akių srities dalis.


Atlikimas. Paakyje nuo vidinio akies kampo pirštu slystame iki išorinio kampo ir spirale sukame 4 ratukus („sraigės namelis“). Tai yra vienas masažo veiksmas. Taip pat padarome „sraiges“ ant viršutinio voko: nuo vidinio kampo slystame iki antakio linkio ir ten sukame 4 spirales. Kartojame 3–5 kartus apačioje (6–10 „sraigių“) ir 3–5 kartus viršuje (6–10 „sraigių“).


Pastaba. Atlikdama šį pratimą paakiuose gali pajusti riebalinį sluoksnį, galbūt lengvą „trakšt“. Neišsigąsk – akių sritį reikia masažuoti švelniai, bet ryžtingai.


Paakių masažo pratimas „AŠTUONIUKĖS“


Knyga JAUNAS VEIDAS
Knyga JAUNAS VEIDAS
Asmeninio albumo nuotr.


Technika. Abiejų rankų pirštais labai lengvai paspaudžiant glostomi akių kampučiai.


Atlikimas. Pirštais statmenai piešiame aštuoniukes prie išorinių akių kampučių, ten, kur susidaro „žąsies kojelės“, šypsenos raukšlės (kai šypsotės). Kartojame 8 kartus.


Pastaba. Darydama aštuoniukes stenkis, kad viršutinis vokas būtų šiek tiek pakeliamas.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis