Prisijunkite!

Prisijungę vartotojai gali:

  • dalyvauti konkursuose
  • skaityti straipsnius vėliau
  • gauti naujienų prenumeratą

Neturite paskyros?

Žingsniai, kad būtum graži sulaukusi 30 metų

Nors dabar tavo kūnas dailus ir švelnus kaip šilkas, nors genai žada tavo odai gražią ateitį, juk vis tiek nežinai, kas nutiks, kai peržengsi 30-ies slenkstį. Sąžiningai įvertink savo veiksmus: kuo daugiau kartų ištarsi „taip“ skaitydama šiuos teiginius, tuo didesnė tikimybė ir sulaukus brandaus amžiaus mėgautis komplimentais.

* Tu nerūkai, saikingai vartoji alkoholinius gėrimus.

* Saugai odą nuo tiesioginės saulės spindulių ir nesilankai soliariumuose.

* Per dieną išgeri apie 2 litrus vandens.

* Valgai sveiką maistą.

* Kosmetikos priemones tepi švelniais judesiais, netempdama odos, nutęsdama toliau nei veido kontūras.

* Kasdien rytą vakarą skrupulingai drėkini odą.

* Miegi ant žemos pagalvės.

* Reguliariai sportuoji.

* Nešioji saulės akinius, jei regėjimas prastas – ir akinius ar kontaktinius lęšius, todėl nesimarkstai kas sekundę.

* Neeksperimentuoji savo kūno svoriu – greitai nepriaugi ir nenumeti daug kilogramų.

* Tavo laikysena taisyklinga.

* Neleidi odai sužvarbti arba nudegti.

* Kontroliuoji savo mimiką.

* Gebi suvaldyti stresą, išlieki rami ekstremaliomis situacijomis.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Prisijunkite!

Prisijungę vartotojai gali:

  • dalyvauti konkursuose
  • skaityti straipsnius vėliau
  • gauti naujienų prenumeratą

Neturite paskyros?