Grožio miegas: 6 patarimai, kaip per naktį pagražėti

Tikriausiai pastebėjai, jei tik jautiesi neišsimiegojusi, tai ir išvaizda nežavi – patinę ar pajuodę paakiai, papilkėjusi oda ir paraudusios akys. Skaityk patarimus, kaip pasiruošti nakčiai, kad ryte pabustum gražesne nei vakar.

Pirma ir svarbiausia taisyklė – prieš miegą būtina nusivalyti makiažą. Jo sluoksnis neleidžia odai kvėpuoti, užkemša poras. Be to, per dieną prie makiažo prilimpa daugybė dulkių. Geriausia jei jį nusivalysi valomuoju pieneliu ir nusiprausi vandeniu. Kitaip odą gali išberti, greičiau atsiras raukšlių. Jei esi mirtinai pavargusi, makiažą nuvalyk bent jau makiažo servetėlėmis. Tačiau jomis taip pat nepiktnaudžiauk – iki galo nenuvalo, ant veido lieka valiklio sluoksnis, o odos trynimas ją tampo ir sendina.

Geras miegas – skaisti oda. Kasnakt reiktų miegoti bent aštuonias valandas. Tačiau miegas miegui nėra lygus. Todėl jei tame pačiame kambaryje bus įjungtas televizorius, šonus spaus nepatogus čiužinys ar bus per karštą, nepadės nė aštuonios valandos. Geriausia miegoti vėsiame kambaryje, tyloje ir tamsoje. Tam net gali įsigyti ausų kamštukus ir miego raištį akims. Be to, mobilusis telefonas taip pat turėtų likti kitame kambaryje. Mokslininkai nustatė, kad melsva jo skleidžiama šviesa sendina.

Rinkis šilkinę patalynę. Geriausia miego poza – ant nugaros. Tada veidas nesitrina į pagalvę, oda nesitampo ir lėčiau sensta. Dar galima nusipirkti specialią figūrinę pagalvę – su ja bus patogu miegoti ir ant šono. Tačiau jei miegi ant pilvo ar neturi specialios pagalvės, rinkis šilkinę patalynę. Medvilnė ir linas pernelyg grubūs audiniai plonai veido odai. Beje, šilkinė patalynė gerai ne tik tavo odai, bet ir plaukams – apsaugo juos nuo lūžinėjimo. Taip pat nepamiršk, kad patalynė turi būti itin švari. Jei kankina spuogai, pagalvės užvalkalą keisk du kartus per savaitę.

Nakties metu oda gamina daugiau kolageno, tačiau taip pat netenka net 25 proc. daugiau vandens nei dieną. Todėl susikurk vakarinį odos drėkinimo ritualą. Veidą švariai nusiprausk, pasipurkšk tinkamu gėlių vandeniu. Pavyzdžiui, rožių ar levandų vanduo tiks bet kokiam odos tipui, o kvapas nuramins. Kol veido oda drėgna, patepk drėkinamuoju serumu. Galiausiai ant sausos odos tepk drėkinamąjį kremą. Jei oda itin sausa, drėkinamąjį kremą keisk maitinamuoju, o jei riebi – drėkinamąja žele.

Paakių kremą tepk ne tik jam skirtoje vietoje, bet ir ant lūpų. Jis pritaikytas jautriai ir plonai odai bei stipriai ją drėkina. Jei nori itin gundančių lūpų, vakare nušveisk su sausu dantų šepetėliu ir patepk kremu.

Pėdas ir plaštakas ištepk kūno kauke arba šiltu argano aliejumi. Užsimauk medvilnines arba vilnones kojines ir pirštines ir griūk į lovą. Ryte galėsi džiaugtis itin švelnia rankų ir pėdų oda. Arganų aliejumi gali ištepti ir plaukus. Juos susuk į ploną rankšluostį ir palik per naktį. Ryte išrinkusi plaukus pastebėsi, kad jie ėmė labiau žvilgėti ir tapo kur kas švelnesni.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis