Pigiausia daržovė, galinti sumažinti susirgimą vėžiu

© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Česnaką puikiai žinai, kaip produktą, atbaidantį gripą ir padedantį apsisaugoti, gydyti peršalimą. Tačiau kinų mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, jog žalias česnakas beveik dvigubai sumažina riziką susirgti plaučių vėžiu!

Kinijoje česnakas vadinamas vienu svarbiausių liaudies medicinos priemonių. Minėtas kinų tyrimas tęsėsi net 7 metus. Buvo detaliai įvertinta beveik 1,5 tūkstančio sergančių plaučių vėžiu ir 4,5 tūkstančio sveikų asmenų. Nustatyta, jog asmenys, vartoję žalią česnaką ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę, riziką susirgti plaučių vėžiu sumažino 44 procentais. Netgi rūkaliams česnakas plaučių vėžio riziką sumažino 30 procentų. Tačiau rūkaliai neturėtų ploti delnais ir toliau nuodytis nikotinu. Remiantis tyrimo duomenimis, jų rizika susirgti plaučių vėžiu yra 10–25 kartus didesnė nei tų, kurie neturi šio žalingo įpročio.

Shutetrstock nuotr.

Manoma, kad česnakas veikia net kelis vėžio vystymosi aspektus: užkerta kelią kancerogenų poveikiui, atstato pažeistus genus, kurie gali sukelti vėžį, pristabdo piktybinių ląstelių dauginimąsi arba netgi įjungia jų susinaikinimo mechanizmą. Todėl nepaisydama specifinio česnako kvapo, vis dėlto įtrauk jį į valgiaraštį.

Kaip vartoti česnakus?

* Česnaką valgyk ne kasdien, o 2 kartus per savaitę.

* 2–4 česnako skilteles susmulkink arba sutrink ir paskirstyk skirtingiems patiekalams. Tai padės susilpninti jo kvapą, tačiau nepradangins gydomųjų savybių (troškinamas, kepamas arba verdamas česnakas, deja, praranda dalį naudingumo).

* Česnaką dėk į salotas arba ant duonos riekės užtepk sviesto ir gausiai pabarstyk smulkinto česnako.

* Kaip žinai, kas per daug - tas nesveika, todėl per dažnai česnakų nevartok, nes gali sulaukti ir nemalonaus poveikio.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

5 atvejai, kai tave išgelbės įklotai

Be abejo, tu sprendi, naudoti tau kasdienius įklotus ar ne. Jokių griežtų nurodymų šiuo atžvilgiu nėra. Tačiau šiam patogiam išradimui būdinga nemenkų pranašumų. Štai penkios svarios priežastys rinktis kasdienius įklotus šiltuoju metų laiku.

Ginekologė įspėja: dėl šių priežasčių intymios infekcijos gali atsinaujinti

Gyvenime yra dalykų, kuriuos darome per daug nesusimąstydamos. Pavyzdžiui, renkamės apatines kelnaites rytais. Tai toks natūralus veiksmas, kad greičiausiai net negalėtum pasakyti, kokios spalvos kelnaites šiandien mūvi. Tiesa?

Kokie požymiai išduoda, kad tavo organizmui trūksta vitamino B12

Skirtingai nuo vitamino D, kurį gali pagaminti mūsų organizmas, B12 į organizmą gali patekti tik per išorinius šaltinius. B12 yra svarbi maistinė medžiaga, kurią organizmas naudoja DNR sintezei, nervų ir kraujo ląstelių gamybai, jis aprūpina organizmą deguonimi. O jei organizmui trūksta deguonies, nuolat jausi nuovargį, kad ir kiek valandų miegosi.

Jaunos merginos istorija: nekaltybę praradau du kartus

Jei pameni, visai neseniai rašėme apie 21 metų Laurą, kuriai buvo nustatytas Mayer-Rokitansky-Kuster-Hauser sindromas arba kitaip - itin reta makšties patologija, kuomet makštis tiesiog nesusiformuoja.

Masažistas iš Egipto atskleidė, kokias klaidas darome kovodamos su celiulitu

Pasirodę pirmieji saulės spinduliai visoms moterims kasmet primena – atėjo laikas ruoštis suknelių ir sijonų sezonui! Vis dėlto, pasiruošimas gali ir nebūti toks džiuginantis kaip už lango šviečianti saulė.

Natūralios arbatos, kurios skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo

Lieknėti gurkšnojant gardžią arbatą būtų puiku! Panašiai kaip lieknėti gulint ant sofos ir žiūrint televizorių. Tik kyla logiškas klausimas: ar tai įmanoma?

7 efektyviausi pratimai norinčioms dailesnių kūno linijų

Jei esi iš tų merginų, kurioms kantrybės sporto salėje užtenka tik 20 minučių, tuomet mūsų paruošti sporto pratimai tau tikrai tiks ir patiks. O ir į sporto salę eiti nereikės - pratimus galėsi atlikti namuose.

Seksas per mėnesines - kodėl verta tai išbandyti kiekvienai (2)

Kuomet COSMO skaitytojų klausėmė, ką jos mano apie seksą „tomis dienomis“, net 54% merginų anoniminėje apklausoje tarė TAIP! Ir skubame nuraminta tas, kurios nė karto to nebandė: kraujai upeliais tikrai nebėga, tad jei pergyveni būtent dėl to – tikrai neverta.

Liga, kuri įtraukia vis daugiau merginų: kai valgymo sutrikimai pasiglemžia gyvenimą

Jos jaučiasi išskirtinės. Vadina viena kita “Anomis” (plg., “anoreksija”). Susitikusios savo slaptose interneto svetainėse diskutuoja, kaip išgyventi dieną su šimtu kalorijų, kaip paruošti varškėčius be miltų bei kiaušinių ir apgauti gydytojus.

Mirtina kova su kalorijomis: niekas neįsivaizduoja, kokia buvau laiminga sverdama 35 kilogramus

Pasaulį jau kelis dešimtmečius krečia lieknumo karštinė. Neatsilaikėme prieš ją ir mes. Nors negailestinga kova su kalorijomis kartais baigiasi mirtimi.