Natūralios arbatos, kurios skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo

Lieknėti gurkšnojant gardžią arbatą būtų puiku! Panašiai kaip lieknėti gulint ant sofos ir žiūrint televizorių. Tik kyla logiškas klausimas: ar tai įmanoma?
© Shutterstock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Žada, kad sulieknėsi. Bet ar tikrai?

Tikriausiai ne kartą esi girdėjusi apie lieknėjimui skirtas arbatas - šių gali įsigyti net ir vaistinėse! Gamintojai tikina, kad jų arbata padeda lieknėti, o mes negalime ginčytis, nes tiesos tame tikrai yra. TIK... turėtum žinoti vieną niuansą: dauguma šios paskirties arbatų veikia kaip silpni laisvinamieji ir šlapimą varantys preparatai. Nuo to, kad dažniau nei įprasta lakstai į tualetą, svoris tikrai sumažėja, tačiau riebaliukai taip ir lieka savo vietose, visut visutėliai. Todėl šios arbatos gali plempti kad ir litrais – jei greta to nepakoreguosi savo valgiaraščio, ilgalaikio rezultato nelauk.

Atsiprašome, frazė „kad ir litrais“ mums išsprūdo netyčia. Nes jei liekninamosios arbatos pavartosi per daug – problemų neišvengsi:

* Kadangi arbata skatina šlapimo išsiskyrimą, nuolat jos vartojant gresia dehidratacija ir elektrolitų balanso sutrikimas – tas pats nemalonumas, kuris ištinka po pasikartojančio vėmimo ir viduriavimo.

* Šios arbatos šalina iš organizmo šlakus ir toksinus. Bet kartu su jais pašalina ir maistinguosius elementus, kurių organizmas dar nespėjo įsisavinti.

* Kol vartoji liekninamąsias arbatas, organizmas sparčiai netenka kalio, o jo stygius sukelia silpnumą raumenyse, sutrikdo inkstų funkciją.

* Geriant laisvinamąsias arbatas organizmas palengva ima prarasti gebėjimą valyti žarnyną savarankiškai. Kad išvengtum šios negandos, arbatą turėtum gerti ne nuolat, o kursais: 10 dienų geri, 5 dienų pertrauka, vėl 10 dienų geri, ir t.t.).

Ar būtina pirkti specializuotų arbatų?

Tiesą sakant, kuo egzotiškesnė arbata, kuo paslaptingesnes sudedamąsias dalis mini jos gamintojai, tuo skeptiškiau jos poveikį vertina medikai. Ir jei tikrai pasiryžai mesti svorį bei nori lieknėjimą paspartinti arbatomis - geriau rinkis tai, kas patikrinta per šimtmečius.

Atkreipk dėmesį ir į tas arbatas, kurios lyg ir nežada liekninti, bet teigiamai veikia tavo organizmą, stiprina imunitetą, suteikia energijos ir... taip padeda numesti tuos keletą nereikalingų kilogramų!

Melisų ir raudonėlio arbata

Po 10 g raudonėlio ir melisos lapų užplikyk 300 ml verdančio vandens, įmesk citrinos žievelę ir pavirk ant silpnos ugnies 3 minutes. Palik arbatą nusistovėti, po 10-15 minučių perkošk, išgerk prieš valgį, ant tuščio skrandžio. Kadangi ši arbata laisvina vidurius, vartok ją kursais po 10 dienų, su 5 dienų pertraukomis.

Žalioji arbata

Žalioji arbata, greta kitų savo teigiamų savybių, gali pagelbėti ir toms, kurios svajoja atsikratyti keleto kilogramų. Visų pirma ji taip pat skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo. O jei į žaliąją arbatą įpiltum ir šlakelį pieno - šis efektas dar labiau sustiprėtų. Žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai skatina šilumos apykaitą organizme ir stabdo riebalų sankaupų gaminimąsi. Moksliškai įrodyta, kad išgeriant 3–6 puodelius žaliosios arbatos per dieną, sudeginamų riebalų kiekis padidėja 45 procentais! Be to, ši arbata mažina cukraus kiekį kraujyje, taigi kartu ir slopina norą užkandžiauti - daugeliui pasiryžusių lieknėti kaip tik to ir užtenka – atsisakyti užkandžių.

Imbiero arbata

Imbiero arbata – viena populiariausių liekninamųjų arbatų Holivude. Ji ne tik efektyvi, bet ir labai skani. Supjaustyk imbierą plonomis juostelėmis, užpilk vandeniu, statyk ant ugnies, o kai užvirs – pavirink 15 minučių. Tada atvėsink, kol bus kūno temperatūros, įmaišyk truputėlį medaus ir citrinos sulčių. Kad liekninamasis efektas sustiprėtų, Holivudo žvaigždės šią arbatą papildo žolelėmis. Demi Moore tokią gerdavo su keliais mėtos arba melisos lapais. O jei nori pagerinti inkstų ir šlapimo pūslės funkcijas, arbatą gardink bruknių lapais.

Ginkmedžio arbata

Šiuose lapuose esančios medžiagos gerina kraujotaką (taigi – ir medžiagų apykaitą!), aktyvina smegenų veiklą. Ji mažina stresą, tačiau suteikia energijos ir žvalumo. Argi ne puikus būdas dar vienu–kitu gurkšneliu save motyvuoti daugiau judėti, mažiau skųstis bloga nuotaika ir apatija?

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

5 atvejai, kai tave išgelbės įklotai

Be abejo, tu sprendi, naudoti tau kasdienius įklotus ar ne. Jokių griežtų nurodymų šiuo atžvilgiu nėra. Tačiau šiam patogiam išradimui būdinga nemenkų pranašumų. Štai penkios svarios priežastys rinktis kasdienius įklotus šiltuoju metų laiku.

Ginekologė įspėja: dėl šių priežasčių intymios infekcijos gali atsinaujinti (1)

Gyvenime yra dalykų, kuriuos darome per daug nesusimąstydamos. Pavyzdžiui, renkamės apatines kelnaites rytais. Tai toks natūralus veiksmas, kad greičiausiai net negalėtum pasakyti, kokios spalvos kelnaites šiandien mūvi. Tiesa?

Kokie požymiai išduoda, kad tavo organizmui trūksta vitamino B12

Skirtingai nuo vitamino D, kurį gali pagaminti mūsų organizmas, B12 į organizmą gali patekti tik per išorinius šaltinius. B12 yra svarbi maistinė medžiaga, kurią organizmas naudoja DNR sintezei, nervų ir kraujo ląstelių gamybai, jis aprūpina organizmą deguonimi. O jei organizmui trūksta deguonies, nuolat jausi nuovargį, kad ir kiek valandų miegosi.

Jaunos merginos istorija: nekaltybę praradau du kartus

Jei pameni, visai neseniai rašėme apie 21 metų Laurą, kuriai buvo nustatytas Mayer-Rokitansky-Kuster-Hauser sindromas arba kitaip - itin reta makšties patologija, kuomet makštis tiesiog nesusiformuoja.

Masažistas iš Egipto atskleidė, kokias klaidas darome kovodamos su celiulitu

Pasirodę pirmieji saulės spinduliai visoms moterims kasmet primena – atėjo laikas ruoštis suknelių ir sijonų sezonui! Vis dėlto, pasiruošimas gali ir nebūti toks džiuginantis kaip už lango šviečianti saulė.

Natūralios arbatos, kurios skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo

Lieknėti gurkšnojant gardžią arbatą būtų puiku! Panašiai kaip lieknėti gulint ant sofos ir žiūrint televizorių. Tik kyla logiškas klausimas: ar tai įmanoma?

7 efektyviausi pratimai norinčioms dailesnių kūno linijų

Jei esi iš tų merginų, kurioms kantrybės sporto salėje užtenka tik 20 minučių, tuomet mūsų paruošti sporto pratimai tau tikrai tiks ir patiks. O ir į sporto salę eiti nereikės - pratimus galėsi atlikti namuose.

Seksas per mėnesines - kodėl verta tai išbandyti kiekvienai (2)

Kuomet COSMO skaitytojų klausėmė, ką jos mano apie seksą „tomis dienomis“, net 54% merginų anoniminėje apklausoje tarė TAIP! Ir skubame nuraminta tas, kurios nė karto to nebandė: kraujai upeliais tikrai nebėga, tad jei pergyveni būtent dėl to – tikrai neverta.

Liga, kuri įtraukia vis daugiau merginų: kai valgymo sutrikimai pasiglemžia gyvenimą

Jos jaučiasi išskirtinės. Vadina viena kita “Anomis” (plg., “anoreksija”). Susitikusios savo slaptose interneto svetainėse diskutuoja, kaip išgyventi dieną su šimtu kalorijų, kaip paruošti varškėčius be miltų bei kiaušinių ir apgauti gydytojus.

Mirtina kova su kalorijomis: niekas neįsivaizduoja, kokia buvau laiminga sverdama 35 kilogramus

Pasaulį jau kelis dešimtmečius krečia lieknumo karštinė. Neatsilaikėme prieš ją ir mes. Nors negailestinga kova su kalorijomis kartais baigiasi mirtimi.