Kas vyksta su tavo kūnu, per ilgai gulint karštoje vonioje

 (1)
© Shutterstock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Pagulėti ir atsipalaiduoti karštoje vonioje po nelengvos darbo dienos – pagunda, kuriai tikrai nelengva atsispirti. Malonu, tik ar sveika?

Mėgavimasis vonios procedūromis turi ir pliusų, ir minusų. 40-45 laipsnių karščio vanduo padeda išsiplėsti poroms ir lengviau pasišalinti ant kūno susikaupusiems nešvarumams. Be to, karštas vanduo stimuliuoja medžiagų apykaitą, praplečia kraujagysles, palengvina kvėpavimą. Tačiau apie teigiamą karštos vonios poveikį galime kalbėti tik tuomet, jeigu leidi sau pasimėgauti ne ilgiau nei 15 minučių.

Medikai tikina, kad ilgesnis gulėjimas karštoje vonioje pirmiausia neigiamai veikia tavo širdį - širdies ritmas išsibalansuoja, pagreitėja širdies susitraukimų dažnis. Dėl karščio išsiplečia kraujagyslės, mažėja kraujospūdis, juntamas mieguistumas, gali pradėti svaigti galva ar net pritemti sąmonė.

Neigiamai veikiama ir tavo oda: karšto vandens dėka apsauginis odos sluoksnis pašalinimas kartu su visais ant odos susikaupusiais nešvarumais. Dėl to oda kuriam laikui praranda apsaugines savybes ir yra lengvas taikinys bakterijoms bei infekcijoms. Karšto vandens išsekinta oda ilgainiui tampa sausa, sudirgusi, ją gali pradėti niežėti, atsirasti žaizdelių ar išsausėjusių plotų. Todėl lepinantis vonios procedūromis patariama į vandenį įlašinti kelis drėkinamąjį poveikį turinčio eterinio aliejaus lašelius, o iš karto po maudynių odą turėtum lengvai nusausinti ir patepti kūną drėkinamuoju kremu.

Komfortiškiausia tavo kūnui – ne karšta, o šilta vonia. Specialistai pataria rinktis optimalią vandens temperatūrą, kuri neturėtų būti didesnė nei 38 laipsniai – tik šiek tiek daugiau nei natūrali tavo kūno temperatūra. Tokios temperatūros pilnai pakaks tam, kad raumenys atsipalaiduotų, atlėgtų per dieną susikaupusi įtampa, o vonios malonumai turėtų tik teigiamą poveikį.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Slenka plaukai? Metas pasitikrinti savo kraują

Kankina lūžinėjantys nagai, pablyškusi oda ar staiga pradėję slinkti plaukai? Daugelis mano, kad pagrindinės to priežastys yra nuolatinis stresas, įtampa darbe ar miego trūkumas. Visa tai turi nemažai įtakos, tačiau dažniausiai priežastys yra kur kas gilesnės. Sveikatos specialistų teigimu, jaučiant šiuos simptomus vertėtų atkreipti dėmesį į kraujo būklę.

Intymios vietelės grožis - kas labiausiai kaitina vyrų geismą

Mūsuose vis dar gyvuojantis įsitikinimas, esą gražu tai, kas natūralu - retai kada pasitvirtina realybėje. Vyrai tikina, kad jiems patinka natūralus moters grožis, tačiau kuomet reikia rinktis, vis tik prioritetą teikia subtiliai pasidažiusioms merginoms. Lygiai tas pats ir su intymesniais klausimais: kalbame apie natūralumą, o iš tiesų...?

Štai kokia turėtų būti tavo pilvo apimtis, jei rūpiniesi savo sveikata

Įprasta manyti, kad riebalai - blogis, kuris ne tik gadina mūsų išvaizdą, bet ir kenkia sveikatai. Tačiau ar žinote, kad riebalai - viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų, ir jie mums būtini?

Nustebsi sužinojusi, kas yra geriausias vitamino D šaltinis

Pastaruoju metu apie vitamino D naudą ir jo trūkumo pavojus kalbama kone kasdien. Jau bene kiekvienas žino, kad vitamino D deficitas gali sukelti tokias ligas, kaip depresija, peršalimas, astma, diabetas, osteoporozė, vėžiniai susirgimai.

Ką kiekviena turėtų žinoti apie higieninius paketus, tamponus ir kasdienius įklotus (1)

Neabejojame, tu labai atsakingai ir atidžiai renkiesi odos ir plaukų priežiūros priemones, – ir tai yra puiku! Tačiau ar lygiai tiek pat dėmesio skiri ir savo intymiosios srities higienai? O ši sritis ypač jautri, tad jai bet kas netiks – juk nenori nei infekcijų, nei sudirginimo. Kaip išsirinkti tai, kas geriausia?

Lengva, skani ir sveika mityba - apie veganizmą kalbamės su Vente Viteikaite

“Augalinė mityba išties labai įvairi – vien pieno įmanoma pasiruošti net keliolikos rūšių, – sako veganė, festivalio “Vegfest LT” organizatorė Ventė Viteikaitė. – Įkvėpimo galima semtis iš Azijos, Afrikos šalių virtuvių, Viduržemio jūros regione taip pat gausu daržovių patiekalų, net lietuviai turi daug tradicinių patiekalų, kurie yra vegetariški ar veganiški. Juk iki pat XX a. mėsa buvo laikoma prabangos dalyku – ją išgalėjo valgyti tik ponai.”

7 grožio patarimai: mažiau raukšlių, pigmentinių dėmių ir kitų odos problemų

Moksliniais tyrimais patvirtinta: tinkamas maistas gali padėti spręsti odos problemas – nuo aknės iki pernelyg greito senėjimo. Taigi oda ilgiau išliks jauna ir labiau švytės, jei laikysies šių gardžiai paprastų mitybos taisyklių.

Naudingos gudrybės toms, kurias nuolatos kankina nemiga

Didžiausia klaida, kurią darome prieš eidamos gulti: mes nesiruošiame naktiniam poilsiui pamažu. Kad organizmas nugrimztų į palaimingą snaudulį, jam reikia šiek tiek pagelbėti. Štai taip.

14 produktų, kurie ypatingai svarbūs tavo kepenims

Reta iš mūsų prisimena kepenis, kol jos veikia be sutrikimų. O juk būtent jos, bitės darbininkės, atlieka daugiau kaip šimtą įvairiausių funkcijų, perdirbdamos viską, ką suvalgome ir išgeriame. Kitaip tariant, kepenys – tai mūsų asmeninė filtravimo sistema, sugerianti viską, kas bloga, ir išleidžianti tik tai, kas gera.

5 atvejai, kai tave išgelbės įklotai

Be abejo, tu sprendi, naudoti tau kasdienius įklotus ar ne. Jokių griežtų nurodymų šiuo atžvilgiu nėra. Tačiau šiam patogiam išradimui būdinga nemenkų pranašumų. Štai penkios svarios priežastys rinktis kasdienius įklotus šiltuoju metų laiku.