Kaip teisingai prižiūrėti intymiąją zoną

 (1)
© Shutterstock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Intymiąją zoną prižiūrėti dar svarbiau, nei tepti veidą kremais - juk nuo to prilauso, ar sklandžiai veiks tavo vaisingumo sistema. Įsidėmėk, kurioms priemonėms tarti „taip“, o kurioms „ne“ šiuo delikačiu reikalu.

KUO PRAUSTI?

Svarbiausios tavo makšties gyventojos - laktobakterijos. Jos gamina pieno rūgštį, kuri palaiko normalią rūgštinę terpę (ji žymima raidėmis pH), taip užkirsdamos kelią žalingiems mikroorganizmams ir apsaugodamos makštį nuo infekcijos. Deja, kartais laktobakterijų gali ir pritrūkti. Sužinok, ką turi daryti, kad išlaikytum galingą savo makšties rūgštinę armiją.

NE: muilui ir dušo geliui. Juose labai daug šarmų - pagrindinių rūgštinės terpės ardytojų. Priemonės, kuriose gausu šarmų, gali pakeisti tavo makšties pH balansą. Tokiu atveju sumažės naudingųjų bakterijų, o štai žalingųjų tada jau niekas nebesulaikys.

TAIP: intymios higienos prausikliui. Jame turi būtinai būti tos pačios laktobakterijų gaminamos pieno rūgšties, taip pat gali būti ir antibakterinių komponentų - cheminės (pavyzdžiui, triklozanas) ir natūralios (alavijų ekstraktas, arbatmedžių aliejus) kilmės. O štai koks nors ypatingas gėlių, vanilės, muskuso aromatas turėtų priversti sunerimti. Kvėpikliai yra potencialūs alergenai, o nepriekaištinga intymios higienos priemonė turi būti ir neutralaus kvapo, ir neutralios spalvos. Medžiagos, kurių neturėtų būti tavo prausiklyje: SLS, SLES, alkoholis, dažikliai, parabenai.

Svarbu! Atkreipk dėmesį į intymios higienos priemonės pH - jis neturi būti didesnis kaip 4,5. Kad geriau suprastum rūgštingumo lygį, pasakysime, kad vaikiško muilo pH yra 7, o paprasto - 10. Taip pat priemonės poveikis turi būti patikrintas dermatologų.

KAIP PRIŽIŪRĖTI?

Prižiūrėti makštį, tai nereiškia vien rytą vakarą ją apiprausti (primename: makštis prausiama tik iš išorės, į vidų net gryno vandens srovės nenukreipk, juolab priemonės nepilk). Švarą turi palaikyti nuolat, tačiau nenusižengdama tam tikroms taisyklėms.

NE: įprastoms drėgnoms servetėlėms. Jose yra spirito, kvapiųjų medžiagų ir jų pH nėra neutralus. Tad tegul jos lieka rankoms ir išmaniojo ekranui - intymiajai zonai rinkis specialias priemones, kuriose yra ir dezinfekuojamųjų, ir drėkinamųjų elementų, ir pieno rūgšties.

TAIP: specialiai makščiai skirtam dezodorantui. Gali jį išbandyti, jei esi linkusi gausiai prakaituoti. Tai - paprastas ir, skirtingai nei skelbia gandai, saugus metodas pailginti gaivą. Jų cheminiai junginiai naikina bakterijas, kurios ir sukelia nemalonų kvapą. Be to, ši priemonė veikia ir kaip antiseptikas: užkerta kelią mikroorganizmų dauginimuisi. Yra tik vienas bet: dezodorantas nepakeis visavertės higieninės procedūros. Be to, jis gaivina tik švarią odą - jau esamo kvapo jam įveikti nepavyks.

Svarbu! O štai vienkartinius įklotus ginekologai pataria naudoti tik gausesnių išskyrų dienomis (įprastai per ovuliaciją ciklo viduryje), taip pat mūvint virvelines kelnaites ir keliaujant. Juos reikia keisti kas 4 valandas, kitaip bakterijos, kurioms bus taip gera, šilta ir drėgna, ims džiaugsmingai daugintis. Ypatingos rizikos zonoje atsiduria naudojančios tokius vienkartinius įklotus, kurių visa apačia padengta klijais: jie greitai sukelia pirties efektą - nemalonų ir pavojingą reiškinį.

KĄ MŪVĖTI?

NE: virvelinėms kelnaitėms. Jas mūvėk tik tada, kai tai būtina, nes jos didina šlaplės infekcijos riziką (siaurutėlė audinio skiautė - tikras mikroorganizmų migracijos tiltas). Šiuo atveju vienkartiniai įklotai būtini (nepamiršk jų dažnai keisti!).

TAIP: medvilnei. Nors patogios močiutės kelnaitės visiškai neseksualios, jos yra pačios sveikatingiausios. Natūralus audinys sugeria drėgmę ir praleidžia orą, todėl nesukuria terpės bakterijoms daugintis. Jei negali be nėrinių, bent jau rinkis tuos modelius, kurių įduras (vidinis klynelis) yra iš medvilnės.

Svarbu! Skalbk apatinius ne aukštesnės kaip 40 laipsnių temperatūros vandenyje. Venk balinamųjų priemonių, naudok švelnius skalbimo miltelius ir hipoalerginius (vaikams skirtus) drabužių balzamus. Būtinai labai gerai skalbinius išskalauk!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Slenka plaukai? Metas pasitikrinti savo kraują

Kankina lūžinėjantys nagai, pablyškusi oda ar staiga pradėję slinkti plaukai? Daugelis mano, kad pagrindinės to priežastys yra nuolatinis stresas, įtampa darbe ar miego trūkumas. Visa tai turi nemažai įtakos, tačiau dažniausiai priežastys yra kur kas gilesnės. Sveikatos specialistų teigimu, jaučiant šiuos simptomus vertėtų atkreipti dėmesį į kraujo būklę.

Intymios vietelės grožis - kas labiausiai kaitina vyrų geismą

Mūsuose vis dar gyvuojantis įsitikinimas, esą gražu tai, kas natūralu - retai kada pasitvirtina realybėje. Vyrai tikina, kad jiems patinka natūralus moters grožis, tačiau kuomet reikia rinktis, vis tik prioritetą teikia subtiliai pasidažiusioms merginoms. Lygiai tas pats ir su intymesniais klausimais: kalbame apie natūralumą, o iš tiesų...?

Štai kokia turėtų būti tavo pilvo apimtis, jei rūpiniesi savo sveikata

Įprasta manyti, kad riebalai - blogis, kuris ne tik gadina mūsų išvaizdą, bet ir kenkia sveikatai. Tačiau ar žinote, kad riebalai - viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų, ir jie mums būtini?

Nustebsi sužinojusi, kas yra geriausias vitamino D šaltinis

Pastaruoju metu apie vitamino D naudą ir jo trūkumo pavojus kalbama kone kasdien. Jau bene kiekvienas žino, kad vitamino D deficitas gali sukelti tokias ligas, kaip depresija, peršalimas, astma, diabetas, osteoporozė, vėžiniai susirgimai.

Ką kiekviena turėtų žinoti apie higieninius paketus, tamponus ir kasdienius įklotus (1)

Neabejojame, tu labai atsakingai ir atidžiai renkiesi odos ir plaukų priežiūros priemones, – ir tai yra puiku! Tačiau ar lygiai tiek pat dėmesio skiri ir savo intymiosios srities higienai? O ši sritis ypač jautri, tad jai bet kas netiks – juk nenori nei infekcijų, nei sudirginimo. Kaip išsirinkti tai, kas geriausia?

Lengva, skani ir sveika mityba - apie veganizmą kalbamės su Vente Viteikaite

“Augalinė mityba išties labai įvairi – vien pieno įmanoma pasiruošti net keliolikos rūšių, – sako veganė, festivalio “Vegfest LT” organizatorė Ventė Viteikaitė. – Įkvėpimo galima semtis iš Azijos, Afrikos šalių virtuvių, Viduržemio jūros regione taip pat gausu daržovių patiekalų, net lietuviai turi daug tradicinių patiekalų, kurie yra vegetariški ar veganiški. Juk iki pat XX a. mėsa buvo laikoma prabangos dalyku – ją išgalėjo valgyti tik ponai.”

7 grožio patarimai: mažiau raukšlių, pigmentinių dėmių ir kitų odos problemų

Moksliniais tyrimais patvirtinta: tinkamas maistas gali padėti spręsti odos problemas – nuo aknės iki pernelyg greito senėjimo. Taigi oda ilgiau išliks jauna ir labiau švytės, jei laikysies šių gardžiai paprastų mitybos taisyklių.

Naudingos gudrybės toms, kurias nuolatos kankina nemiga

Didžiausia klaida, kurią darome prieš eidamos gulti: mes nesiruošiame naktiniam poilsiui pamažu. Kad organizmas nugrimztų į palaimingą snaudulį, jam reikia šiek tiek pagelbėti. Štai taip.

14 produktų, kurie ypatingai svarbūs tavo kepenims

Reta iš mūsų prisimena kepenis, kol jos veikia be sutrikimų. O juk būtent jos, bitės darbininkės, atlieka daugiau kaip šimtą įvairiausių funkcijų, perdirbdamos viską, ką suvalgome ir išgeriame. Kitaip tariant, kepenys – tai mūsų asmeninė filtravimo sistema, sugerianti viską, kas bloga, ir išleidžianti tik tai, kas gera.

5 atvejai, kai tave išgelbės įklotai

Be abejo, tu sprendi, naudoti tau kasdienius įklotus ar ne. Jokių griežtų nurodymų šiuo atžvilgiu nėra. Tačiau šiam patogiam išradimui būdinga nemenkų pranašumų. Štai penkios svarios priežastys rinktis kasdienius įklotus šiltuoju metų laiku.