Indžių grožio paslaptys: 4 prieskoniai, kuriais gardindama maistą padailinsi kūno linijas

 (4)
© AFP/Scanpix, Vida Press nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Gali būti, kad tų laikų damutės puikiai žinojo, jog prieskoniai – maisto produktas, padedantis atsikratyti nereikalingų kilogramų! Siūlome išbandyti 5 populiariausius, kurie labai veiksmingai tirpdo nereikalingus riebaliukus.

1. CINAMONAS

Cinamonas – lieknėti padedančių prieskonių lyderis. Atlikti tyrimai parodė, kad cinamonas efektyviai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir neleidžia jo perdirbti į riebalus. Tik ketvirtadalis šaukštelio cinamono per dieną net 20 kartų pagerina angliavandenių apykaitą. Juo gali gardinti ne tik maistą, pavyzdžiui, košę, paukštieną, bet ir kavą ar arbatą. Beje, savo kvapu cinamonas gali apgauti apetitą, nes sukuria sotumo iliuziją.

2. CIBERŽOLĖS

Tai populiarus indiškas prieskonis, naudojamas ir kulinarijoje, ir medicinoje. Ciberžolėse yra antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, taip pat jos turi uždegimus stabdančių savybių. Šis prieskonis aktyvina medžiagų apykaitą: veiklioji medžiaga kurkuminas trukdo riebalinėms ląstelėms kaupti riebalus. Ciberžolės gerina virškinimą, padeda greičiau suvirškinti sunkiau virškinamus mėsos bei riebius patiekalus. Žiupsnelį maltų ciberžolių galima įberti į aliejaus ir acto salotų padažus, troškintas daržoves, troškinius ir apkepus.

Shutterstock nuotr.

3. KARDAMONAS

Dar viena indų medicinos žvaigždė, kuriai būdingos riebalų deginimo savybės - kardamonas. Jo sėklas galima berti į kavą, arbatą arba mėsos marinatus. Gali pasigaminti ir figūrą dailinsiantį gėrimą: šaukštelį kardamono sėklų įdėk į 250 ml verdančio vandens, pavirk 10 minučių, o nuovirą atšaldyk ir gerk po kiekvieno valgio.

4. IMBIERAS

Imbieras ypač efektyviai pagreitina medžiagų apykaitą. Kaip ir kajeno pipirai, imbieras šiek tiek pakelia kūno temperatūrą, taip aktyvindamas metabolizės procesus. Springfieldo medicinos institute atlikti tyrimai parodė, kad suvalgius imbiero, medžiagų apykaita pagreitėja apie 20 procentų. Taip pat imbieras sumažina kenksmingojo cholesterolio lygį.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Kokią miego pozą rinktis, jei rytais jauti nugaros skausmus

Jei ryte atsikėlusi jauti nugaros skausmus, tai ženklas, kad miegi netinkama poza. Žinome, kontroliuoti savęs miego metu praktiškai neįmanoma - net jei užmigsi ant nugaros, greičiausiai atsibusi miegodama ant pilvo ar taip, kaip esi įpratusi. Tačiau labiausiai tavo nugarai kenkiančias pozas gali šiek tiek patobulinti!

Atviras pasakojimas: ką iš tiesų reiškia sirgti depresija

Būna ir taip – ieškai ligų savo fiziniame kūne, o serga, pasirodo, tai siela! Labai atviras pasakojimas apie būseną sergant depresija.

Apgaulingi Alzheimerio simptomai: kaip atskirti ankstyvuosius ligos požymius

Nors Alzheimerio liga būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau pastaruoju metu ji vis jaunėja. Žmonės simptomus pradeda jausti ir nuo 40 metų.

Idealiai riestas: 7 pratimai, kuriuos rekomenduoja gražiausio Instagram užpakaliuko savininkė

Jen Selter - tikrų tikriausia Instagramo žvaigždė, tituluojama gražiausio užpakaliuko savininke! Patikėk, tokios linijos - anaiptol ne gamtos dovana, o nuolatinis darbas sporto salėje. Gal ir gerai, m? Juk jeigu gali Jen, vadinasi galim ir mes!

Penki svarbūs simptomai, kuriuos išduoda tavo krūtys

Nenumok ranka, jei pastebėjai pakitimus krūtinės srityje. Tai gali būti pirmieji simptomai, kad metas susirūpinti savo sveikata ir kreiptis į specialistus.

7 atvejai, kuomet negalima užsiimti seksu

Reguliarus seksualinis gyvenimas teigiamai veikia tiek fizinę, tiek emocinę tavo savijautą. Kaip sakoma viename anekdote: „Du kartai per savaitę - sveikatai, visi kiti - tavo malonumui“. Tačiau kai kuriais atvejais patartina susilaikyti.

6 požymiai, kad turi nedelsiant kreiptis į ginekologą

Visos puikiai žinome, kad pas ginekologą profilaktinei apžiūrai reikėtų apsilankyti bent kartą per metus. Tačiau tai tikrai ne tas vizitas, kurio laukiame nekantraudamos. Matyt dėl to ir esant rimtesnėms problemoms atidėliojame tiek, kiek tik įmanoma. O veltui! Kai kurių simptomų ignoruoti tiesiog nevalia.

Kodėl kai kurioms poroms patartina miegoti atskirose lovose (1)

Kuomet viena mūsų kolegė papasakojo, kad abu su vyru turi atskirus miegamuosius, visos net išsižiojome iš nuostabos. Prisipažinsime, pirmiausia pagalvojome apie pašlijusius santykius ir gresiančias skyrybas, o kolegei iš to pasijuokus susimąstėme - iš tiesų, kodėl būtina miegoti kartu, jei atskirai išsimiegotume kur kas geriau?

5 skausmingi organizmo signalai, kurių geriau neignoruoti

Kai kurie tariamai nekalti požymiai gali būti ženklas, jog tavęs tyko rimta liga. Įdėmiai perskaityk šį straipsnį, kad laiku spėtum užkirsti jai kelią.