6 priežastys, kodėl naktį turėtum miegoti nuoga

 (9)
© Fotolia

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Gali būti, kad šis amžinas ginčas tarp moterų nesibaigs niekada. Ar naktį reikia segėti liemenėlę? Dauguma moterų naktį miega be liemenėlės, nes nori išvengti liekančių žymių ant kūno, suvaržymų. Vis tik svarbiausia priežastis, skatinanti vakare būtinai išvaduoti krūtinę iš liemenėlės pančių – baimė dėl galimai kilsiančių problemų su limfmazgiais, kurios kartais baigiasi net krūties vėžiu.

Dalis moterų vis tik nėra niekada girdėjusios apie neigiamą liemenėlės daromą poveikį sveikatai, o kai kurios netgi įsitikinusios, kad liemenėlė padeda išsaugoti krūtų stangrumą, todėl ją verta segėti net naktimis. Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad nakčiai nenusiėmusios liemenėlės nieko blogo nepadarysite, vis tik miegodamos su ja iš tikrųjų rizikuojate susidurti su daugybe pačių įvairiausių sveikatos sutrikimų.

Štai 6 priežastys, kodėl naktį savo kūnui vis dėlto reikia leisti pailsėti.

Sutrikusi kraujotaka

Ši problema viena svarbiausių, ypač tais atvejais, kai liemenėlė turi pakietinimus. Jei pakietinimas per stipriai priglunda prie odos, krūtinės raumenys suspaudžiami, sutrikdomas rankų nervų aprūpinimas krauju. Maža to, per dažnai segima stipriai krūtinę suspaudžianti liemenėlė (pavyzdžiui, sportinė) gali pažeisti krūtų audinį, nes toks liemenėlės variantas sutrikdo kraujotaką.

Kūnas neatsipalaiduoja

Net ir nedidelis suvaržymas gali turėti neigiamą poveikį miegui. Lygiai taip pat, kaip nejaukiai jaustumeisi, jeigu tektų miegoti apsirengus varžančius drabužius. Jei į lovą guliesi segėdama liemenėlę, paprasčiausiai rizikuoji išsimiegoti prasčiau.

Odos sudirgimai

Dar vienas reikšmingas šalutinis poveikis dėvint liemenėlę naktį – odos sudirgimų rizika. Į odą gali įsiremti kietos liemenėlės dalys. Ne ką mažesnį sudirgimą gali sukelti ir juostos, galinčios odą sužaloti, ypač jei liemenėlė yra su pakietinimais. Galbūt nė nepastebėsi nežymaus skausmo naktį, tačiau tai toli gražu nereiškia, kad jis yra nepavojingas.

Hiperpigmentacijos pavojus

Hiperpigmentacija – ilgas žodis, reiškiantis tamsias dėmes, pasikeitusią krūtinės odos spalvą ar atsiradusius odos nelygumus. Ši būklė susijusi su padidėjusiu melanino kiekiu. Šis pigmentas atsakingas už odos spalvą. Pernelyg stipriai prie odos priglundančios liemenėlės nuolat trindamos odą gali sukelti hiperpigmentaciją, odos sudirgimus ir pažeidimus.

Krūtų grybelis

Reguliariai dėvint netinkamai prie krūtinės priglundančią liemenėlę suformuojama tobulai šilta ir drėgna aplinka, kurią mėgsta grybeliai, nes ji tinkama jiems daugintis ir plisti. Tokios nedžiuginančios prognozės yra labai realios, jei tik liemenėlė nėra tobulai tinkama, o didžiausia pavojus kyla tuomet, kai liemenėlės nenusiimi naktį - būtent šiuo paros metu, gulėdama po šilta antklode, daugiausiai prakaituoji.

Poveikis krūtų fiziologijai

Jei guliesi į lovą nenusiėmusi krūtinę veržiančios liemenėlės, rizikuoji sutrikdyti limfinės sistemos darbą. Sutrikdydama kraujotaką ir limfos drenažą per stipriai prigludusi liemenėlė gali sukelti lėtinį uždegimą ir skysčių sulaikymą. Limfmazgiai padeda šalinti toksinus iš krūtų srities, o sutrikdytas limfos drenažas neigiamai veikia kepenis, inkstus ir kitus organus, sulaikydamas toksinus, nors turėtų juos iš organizmo pašalinti.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Slenka plaukai? Metas pasitikrinti savo kraują

Kankina lūžinėjantys nagai, pablyškusi oda ar staiga pradėję slinkti plaukai? Daugelis mano, kad pagrindinės to priežastys yra nuolatinis stresas, įtampa darbe ar miego trūkumas. Visa tai turi nemažai įtakos, tačiau dažniausiai priežastys yra kur kas gilesnės. Sveikatos specialistų teigimu, jaučiant šiuos simptomus vertėtų atkreipti dėmesį į kraujo būklę.

Intymios vietelės grožis - kas labiausiai kaitina vyrų geismą

Mūsuose vis dar gyvuojantis įsitikinimas, esą gražu tai, kas natūralu - retai kada pasitvirtina realybėje. Vyrai tikina, kad jiems patinka natūralus moters grožis, tačiau kuomet reikia rinktis, vis tik prioritetą teikia subtiliai pasidažiusioms merginoms. Lygiai tas pats ir su intymesniais klausimais: kalbame apie natūralumą, o iš tiesų...?

Štai kokia turėtų būti tavo pilvo apimtis, jei rūpiniesi savo sveikata

Įprasta manyti, kad riebalai - blogis, kuris ne tik gadina mūsų išvaizdą, bet ir kenkia sveikatai. Tačiau ar žinote, kad riebalai - viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų, ir jie mums būtini?

Nustebsi sužinojusi, kas yra geriausias vitamino D šaltinis

Pastaruoju metu apie vitamino D naudą ir jo trūkumo pavojus kalbama kone kasdien. Jau bene kiekvienas žino, kad vitamino D deficitas gali sukelti tokias ligas, kaip depresija, peršalimas, astma, diabetas, osteoporozė, vėžiniai susirgimai.

Ką kiekviena turėtų žinoti apie higieninius paketus, tamponus ir kasdienius įklotus (1)

Neabejojame, tu labai atsakingai ir atidžiai renkiesi odos ir plaukų priežiūros priemones, – ir tai yra puiku! Tačiau ar lygiai tiek pat dėmesio skiri ir savo intymiosios srities higienai? O ši sritis ypač jautri, tad jai bet kas netiks – juk nenori nei infekcijų, nei sudirginimo. Kaip išsirinkti tai, kas geriausia?

Lengva, skani ir sveika mityba - apie veganizmą kalbamės su Vente Viteikaite

“Augalinė mityba išties labai įvairi – vien pieno įmanoma pasiruošti net keliolikos rūšių, – sako veganė, festivalio “Vegfest LT” organizatorė Ventė Viteikaitė. – Įkvėpimo galima semtis iš Azijos, Afrikos šalių virtuvių, Viduržemio jūros regione taip pat gausu daržovių patiekalų, net lietuviai turi daug tradicinių patiekalų, kurie yra vegetariški ar veganiški. Juk iki pat XX a. mėsa buvo laikoma prabangos dalyku – ją išgalėjo valgyti tik ponai.”

7 grožio patarimai: mažiau raukšlių, pigmentinių dėmių ir kitų odos problemų

Moksliniais tyrimais patvirtinta: tinkamas maistas gali padėti spręsti odos problemas – nuo aknės iki pernelyg greito senėjimo. Taigi oda ilgiau išliks jauna ir labiau švytės, jei laikysies šių gardžiai paprastų mitybos taisyklių.

Naudingos gudrybės toms, kurias nuolatos kankina nemiga

Didžiausia klaida, kurią darome prieš eidamos gulti: mes nesiruošiame naktiniam poilsiui pamažu. Kad organizmas nugrimztų į palaimingą snaudulį, jam reikia šiek tiek pagelbėti. Štai taip.

14 produktų, kurie ypatingai svarbūs tavo kepenims

Reta iš mūsų prisimena kepenis, kol jos veikia be sutrikimų. O juk būtent jos, bitės darbininkės, atlieka daugiau kaip šimtą įvairiausių funkcijų, perdirbdamos viską, ką suvalgome ir išgeriame. Kitaip tariant, kepenys – tai mūsų asmeninė filtravimo sistema, sugerianti viską, kas bloga, ir išleidžianti tik tai, kas gera.

5 atvejai, kai tave išgelbės įklotai

Be abejo, tu sprendi, naudoti tau kasdienius įklotus ar ne. Jokių griežtų nurodymų šiuo atžvilgiu nėra. Tačiau šiam patogiam išradimui būdinga nemenkų pranašumų. Štai penkios svarios priežastys rinktis kasdienius įklotus šiltuoju metų laiku.