32 metų moteris įrodė: numesti 20 kg galima ir namuose

 (4)
Joanna Boyles
© Instagram nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

32 metų Joanna Boyles visada rūpinosi savo figūra, tačiau ištekėjus, visą dieną sėdint biure ir susilaukus dviejų vaikų, viskas pasikeitė. Joanna ėmė daugiau dėmesio skirti maistui ir mažiau judėjimui. Galiausiai lieknutė 160 cm ūgio moteris svėrė 75 kg.

Pirmojo nėštumo metu Joanna priaugo 25 kg., tačiau greitai jų atsikratė. Antras nėštumas prasidėjo praėjus 10 mėnesių po pirmo vaiko gimimo ir šį kartą prisidėjo 15 kg.

A photo posted by Joanna M Boyles (@jo_boyles) on Sep 24, 2015 at 6:57pm PDT

Kartą žurnale pamačiusi straipsnį apie puikios fizinės formos dviejų vaikų mamą, Joanna pagalvojo: „Kodėl aš negaliu tokia būti?“

„Nenorėjau būti stora, jaučiausi apsunkusi, serganti. Be to, norėjau parodyti savo vaikams disciplinos pavyzdį, išugdyti norą augti gražiems ir aktyviems.“ Joanna išėjo iš darbo, kad galėtų namuose auginti vaikus, o laisvalaikiu domėjosi sportu, mankštomis, rinko reikalingą informaciją.

Jauna mama netgi metė iššūkį kitiems tinklaraščio skaitytojams: laimės ta, kuri daugiausia sulieknės per tris mėnesius. Moteris nusipirko svarmenis ir kitų sportui reikalingų daiktų, ėmė laikytis dietos na ir pasiekė įspūdingų rezultatų. Joanna neturėjo pinigų vaikščioti į sporto salę, todėl sportavo namuose, kol miegodavo vaikai. „Nelaimėjau, tačiau tai manęs nejaudino, nes buvau geriausios formos, kokios tik įmanoma būti.“

A photo posted by Joanna M Boyles (@jo_boyles) on Sep 14, 2015 at 12:59pm PDT

Joanna numetė netgi daugiau, nei buvo priaugusi nėštumo metu, tačiau po pirmojo iššūkio atsipalaidavo ir... Viskas vėl iš naujo.

„Mano pasiekti rezultatai ilgai netruko. Ne viską praradau, tačiau matant, kaip dingsta mano sportinė forma, apėmė neviltis. Tuomet supratau, kad sportas turi būti gyvenimo būdas, o ne 3 mėnesių iššūkis.“

Joanna toliau sportuoja namuose. Jai teko pakoreguoti treniruotes, taikantis prie šeimos poreikių: „Dabar keliuosi valandą anksčiau už vaikus, kad pasitreniruočiau. Jeigu vaikai pabunda anksčiau, jie prisijungia, pasimankština su savo pusės kilogramo svarmenimis.“

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją