Sunku patikėti, bet būtent ši daina sumažina stresą 65%

 (13)
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Darbe vadovas išvedė iš kantrybės (eilinį kartą), grįžus namo - vėl nesusipratimai, o kiek dar mažų nemalonių kasdienių smulkmenų, deginančių tavo nervų ląsteles. Su stresu reikia kovoti, tačiau kokiomis priemonėmis? Garso terapija jau seniai naudojama įvairiose terapijose ir niekam ne paslaptis, kad būtent muzika gali daryti stulbinamą įtaką mūsų emocinei, o tuo pačiu ir fizinei savijautai. Didžiosios Britanijos neurologai surinko sąrašą kompozicijų, kurios turi didžiausią poveikį.

Tyrime dalyvavusiems žmonėms teko kuo greičiau spręsti nelengvus uždavinius, o šis procesas neišvengiamai didindavo vidinę įtampą. Tyrėjai prie kiekvieno dalyvio prijungė jutiklius, įjungdavo skirtingas melodijas ir stebėdavo pokyčius - širdies ritmą, pulsą, kvėpavimo dažnumą ir t.t. Tyrimui vadovavęs daktaras Davidas Lewis-Hodgsonas tikina, kad viena daina gerokai pranoko jų lūkesčius ir be konkurencijos įveikė kitas kompozicijas. Grupės Marconi Union kūrinys „Weightless“ bendrai skaičiuojant sumažino stresą net 65%. Įdomu tai, kad šis kūrinys būtent tokiu tikslu ir buvo kurtas. Kuriant dainą į pagalbą buvo pasitelkti garso terapeutai.

Žemiau rasi visą geriausiai stresą mažinančių 10 dainų sąrašą.

Marconi Union — “Weightless”.

Airstream — “Electra”.

DJ Shah — “Mellomaniac (Chill Out Mix)”.

Enya — “Watermark”.

Coldplay — “Strawberry Swing”.

Barcelona — “Please Don’t Go”.

All Saints — “Pure Shores”.

Adele — “Someone Like You”.

Моцарт — “Sull’aria…che soave zeffiretto”

Rue du Soleil (Café Del Mar) — “We Can Fly”.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Laisvalaikis

10 įkvepiančių citatų, galinčių pakeisti tavo gyvenimą

Jei nori, kad gyvenime kas nors pasikeistų, pirmiausia turėtum pradėti pati nuo savęs. Štai 10 puikių citatų, galinčių tau padėti kitaip pažvelgti į gyvenimą.

Štai, ką smagaus gali nuveikti šį savaitgalį!

Jau birželio 16 d., Vilniaus Kalnų parke vyksiančiame miesto festivalyje „Summer in the City“ vilniečių ir miesto svečių laukia itin turininga pramogų diena. Nuo pasaulinių ir Lietuvos muzikos žvaigždžių iki visai šeimai skirto nemokamo pikniko bei galimybės pasipuošti specialiai festivaliui sukurta drabužių kolekcija.