2 min. biologinio amžiaus testas - žvilgtelk į odą ir nagus

 (1)
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Viena yra tavo amžius pagal gimimo metus ir visai kas kita - biologinis kūno amžius. Šis trumpas testas padės apytikriai įvertinti pastarąjį. Reikės patikrinti savo odos elastingumą ir nagų būklę, skaičiuodama rezultatus atkreipk dėmesį į papildomą metų sistemos lentelę, pateiktą apačioje.

1. ODOS TESTAS

Padėk plaštaką išskėstais pirštais ant stalo, o kitos rankos pirštais suimk padėtosios odą. Suimtą odą palaikyk 5 sekundes ir paleisk. Įsidėmėk, kiek sekundžių prireikia odai grįžti į pradinę būklę be raukšlių.

Jei mažiau nei 1 sek., tavo biologinis amžius yra 20-30 m.

Daugiau nei 2 sek. - 34-40 m.

Maždaug 4-5 sek. - 40-50 m.

6-10 sek. - 50-60 m.

10-21 sek. - daugiau nei 60 m.

2. NAGŲ TESTAS

Įdėmiai apžiūrėk nagus ryškioje šviesoje (gali pakišti po lempa) ir įvertink jų būklę.

Jei nagas yra lygus, skaidrus ir sveikas, tavo biologinis amžius yra 20-30 m.

Naguose matai neryškius griovelius - 30-40 m.

Naguose matai ryškius griovelius - 40-50 m.

Nagas yra sausas, grioveliai ryškūs - 50-60 m.

Nago grioveliai labai ryškūs - daugiau nei 60 m.

Pažvelgusi į galimą biologinio amžiaus apimtį, ją patikslinsi šiais teiginiais:

Pridėk 1 metus, jei alkoholį vartoji, bet retai

Pridėk 2 metus, jei:

* dažnai deginiesi saulėje / soliariume

* dažnai depresuoji / stresuoji

* rūkai

* dažnai vartoji alkoholį

Pridėk 3 metus, jei:

* turi didesnio antsvorio

* maitiniesi atmestinai, valgai greitą maistą, pusfabrikačius ar dažnai smaližiauji

Atimk 1 metus, jei po sunkios fizinės veiklos greitai atsigauni

Atimk 2 metus, jei:

* esi nuolatinė optimistė, atimk 2 metus

* daug juokiesi, atimk 2 metus

* gerai ir pakankamai išsimiegi, nekankina nemiga

* reguliariai myliesi, seksualinis gyvenimas geras

* maitiniesi sveikai ir nevalgai pusfabrikačių

Atimk 4 metus, jei pastoviai sportuoji

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją